tiempo Girona

DUATLO DE NURIA 2008.

Despues de esta duatlo, realmente noto que me hace falta un poco de descanso en las piernas.En cuanto al tiempo del domingo, perfecto, despues de lluvia y niebla durante practicamente toda la tarde del sabado, el domingo amanecio sin lluvia y la niebla desapareció y salió el sol, y ademas en el Puigmal no soplaba ni gota de aire, dia perfecto. Salida puntual a las 8 de la mañana de la plaza de Queralbs.
La cursa en sí, no me fue mal, lo unico que este año durante practicamente toda la cursa, tanto en la parte de btt como en el running me he notado muy cansado, con las piernas muy cargadas, y eso que el tramo de btt hice el mismo tiempo que el año anterior, pero las piernas no me tiraban, y eso que casi a mitad de camino de btt, bajaba uno que se retiraba diciendo que no tiraba e iba clavado, y eso que iba de los primeros, pues imagina como iba yo. A la que dejé la btt y empecé a caminar, los cuadriceps muy cargados y notando los gemelos, pero aguantando hasta Puigmal. En la zona de bajada a Nuria, este año despues de varios años, no habia nieve pero las piedras estaban mojadas de la lluvia del sabado y hubieron algunas caidas.Al llegar a Nuria quedaba el trozo hasta Fontalba de aprox. 45 minutos con algun tramo tambien de piedras mojadas y las piernas aun mas cansadas, por fin llegada a Fontalba despues de 2h16 minutos de running, ahora quedaba lo mas facil, bajada de 11 kms en btt hasta Queralbs. Tiempo total de llegada de 3h42 minutos, 4 minutos mas que el año anterior y el 156 en la posicion final. Estos 4 minutos los perdí respecto al año pasado en la parte de running, donde iba bastante cansado despues de la subida en btt. Quizas despues 8 años con la bici, alomejor le hace falta un cambio, veremos para el año que viene haber que pasa. Igualmente estoy bastante contento por mi sexta participacion en esta duatlo y espero continuar. Este año hemos tenido una gran participacion de amigos de Girona..
Mi hermano Ramon con 5h45 minutos.
Mi sobrino Ramon con 4h46 minutos
Xevi Torras con 4h09 minutos
Alfons Ribas con 4h29 minutos
Joan Pere con 3h42 minutos
Joan Manel con 3h48 minutos
Todo un exito de participacion con un total de 700 corredores.
Si Dios quiere hasta el año que viene.......



Momento de la llegada junto a Joan Pere.


Futura campeona de la duatlo de Nuria....eso espero.

ULTIMA SEMANA PREPARACION DUATLO NURIA

Todo a punto para la Duatlo de Alta Montaña de Nuria, que se celebrara este domingo dia 19 de Octubre. Quizas la carrera mas importante y la que mas me gusta de la temporada. Por delante nos queda 11 kms de btt, salida desde la plaza de Queralbs ( 1100mts), a las 8 de la mañana, para llegar a Fontalba (2100 mts) y de aqui 15 kms a pie subiendo hasta Puigmal (2913 mts), para bajar hasta Nuria (1960 mts) y llegar hasta Fontalba, donde de nuevo cogemos la btt para bajar de nuevo a Queralbs en btt, un autentico rompepiernas....
Esta semana ha sido una semana tranquila de entreno, el lunes salida de 50 minutos a correr por Sant Miquel y el martes salida de 1h15 minutos en btt. El miercoles queria salir de nuevo en btt pero me encontraba muy cansado y no fui, y el jueves una hora de sesion de masaje. Este año llego un poco mas cansado que otros años, ya la masajista me ha notado que estoy mas cargado, asin que supongo que empezare a un ritmo mas tranquilo, aunque no lo creo porque a la que te pones en carrera te olvidas de todos los males. Parece que por primera vez en varios años no encontraremos nieve en la cima ni en la bajada hacia Nuria.
Este año haremos la estancia en el mismo pueblo de Queralbs, en un apartamento a 400 mts de la salida, nos ahorraremos el madrugon y tener que subir en coche hasta la salida, que siempre esta a tope para aparcar. Espero que salga una buena cursa y sobre todo que la disfrutemos.

Nieve en la cumbre en años anteriores, de fondo el Puigmal.

Ah, esta semana pasada bautizamos a mi hija pequeña, la GEMMA, que ya tiene 4 meses y esta guapisima.












Bautizo GEMMA 5/10/2008. Las dos hermans juntas,ALBA Y GEMMA, guapisimas.