tiempo Girona

DUATLO DE MONTAÑA DE GURB 09.

Despues de un año sin hacerla, llevaba dos años seguidas haciendola, este fin de semana en Joan Pere y yo hemos ido a hacer la Duatlo de montaña de Gurb, cerca de Vic. Salida como siempre tempranito de casa, a las 7,30 horas, y ya por el eje con lluvia, ya pensabamos que nos tocaba cursa con lluvia, pero ya alli, nada de lluvia y sobretodo como años anteriores, ni frio ni niebla como es costumbre alli.
Salida de la duatlo a las 9,30 horas con 17 kms de btt por delante, 10 kms de running y 6 kms de nuevo de btt. El tramo de btt con unos primeros kms planos para poco a poco coger pequeñas rampas de subida no muy fuertes para hacer los ultimos kms con alguna triatlera humeda por la lluvia y ultimos kms de bajada con algunas piedras para llegar a la transicion. En Joan Pere ha hecho los primeros kms conmigo en btt pero poco a poco se ha ido quedando. Tramo parecido al de los otros años con algunos cambios pero parecido. Total invertido en este tramo, 59 minutos.
Cambio rapido de bambas para empezar a hacer el tramo de running de 10 kms, el mismo que hace dos años pero en sentido contrario, con unos primeros 4 kms planos para empezar a subir a la Creu de Gurb por la parte de bajada de otros años y con terreno muy humedo, y algun que otro resbalon, para afrontar la bajada de la Creu por el tramo con mas pendiente, y de nuevo empezar a correr con subida que poco a poco se empinaba para bajar un par de kms y afrontar unos ultimos kms por en medio del rio, metiendo los pies en el agua, con fango que las bambas quedaban enganchadas y ultimo km por una pared de hierbas y barro, que habian puesto una cuerda para subir y llegar de nuevo a la transicion. Tramo un poco duro de menos a mas y que me parecio mas largo de lo normal, pero divertido y con cambios de terreno, tiempo 1h03 minutos.
Para finalizar ultimo tramo de bajada en btt, con alguna pequeña subida y practicamente la mitad todo bajada por un pequeño corriol tecnico, para planear los ultimos 2 kms hasta la llegada, tramo corto de unos 6 kms que lo he completado en 23 minutos.
Tiempo total de cursa, 2h27 minutos , posicion 88 de unos 300 corredores, 9º en mi categoria.
Desde que estoy en la categoria de veteranos voy subiendo posiciones...jejjejejejjeejej
En Joan Pere 2h31 minutos posicion 110.
Duatlo muy intensa de aquellas rapidas que no tienes ni un minuto para respirar, pero que vale la pena hacerla.
El comportamiento de la bici como siempre ha sido mas que perfecto y como comentario dire para aquellos que dicen que cuando me cambio la bici, que detras mia han pasado unas 220 bicis y muchas de ellas mejores que las mia y de las ultimas del mercado, pero como dice mi blog,
"LO QUE SUBEN SON LAS PIERNAS" o sino en una subida aquellos que teneis una buena bici no pedaleeis, haber que pasa....probarlo un dia.
Bueno despues de decir alguna tonteria, parece que esta sera la ultima de cursa de montaña de este año, para acabar con la media de Mataro y quizas la de Sant Esteve en Llagostera y empezar el año quizas con nuevas motivaciones....

GIRONA-LES GAVARRES-PUIG DE ARQUES BTT.

Hacia tiempo que tenia en la mente esta ruta, y esta mañana que podia la he hecho junto con mi colega de Palamos Jose Luis. Él ha venido desde Palamos en coche y hemos salido desde Girona.
Salida a las 9,30 de la mañana con mucha humedad y una espesa niebla, pero desaparecio a la que empezabamos a subir por el LLeons hasta cruce de Can Mascort. De aqui empezamos a subir de nuevo hacia Montnegre, y una vez en el cruce de Sant Mateu de Montnegre, desde aqui se divisaba a lo lejos por encima de la niebla Puig de Arques, todo direccion de bajada hacia Montnegre, carretera asfaltada y de aqui hacia Santa Pellaia pista, 9 kms de bajada desde el cruce de Sant Mateu. Una vez en el cruce de la carretera de Santa Pellaia, km 19, de nuevo subida de pista forestal con algunos sube y baja para llegar Els Metges, pequeño restaurante y ermita situada sobre el km 27, y de aqui directo a Puig de Arques, km 35 y a 585 metros de altitud y con unas vistas impresionantes de Les Gavarres y la zona de Masonu de Playa de Aro. Tiempo de ruta hasta Puig de Arques 2h45 minutos con alguna pequeña parada.














Cruce de Montnegre hacia Santa Pellaia.




Ermita de Els Metges.

Name:
Puig d'Arques
Date:
17/11/2009 10:32 am
Distance:
20,7 kilometers desde Sant mateu de Montnegre
Elapsed Time:
1:51:07
Avg Speed:
11,2 km/h
Max Speed:
41,5 km/h
Avg Pace:
05' 23" per km
Min Altitude:
162 m
Max Altitude:
558 m

La vuelta por Cassa de la Selva, a 5 kms de Puig de Arques hay un cruce que baja directamente a Cassa y de aqui por el carrilet hasta Girona, total 68 kms y casi 4 horas de ruta.Ruta muy recomendada y sin ninguna dificultad, y un con buen sitio para desayunar o comer, Els Metges.















Vista de les Gavarres con niebla de fondo.




Puig de Arques 585 metros, con
Jose Luis.

Os paso la ruta por si alguien le interesa, es desde cruce de Montnegre, desde Girona hasta aqui es facil llegar.