tiempo Girona

RESUMEN TEMPORADA 2009.


Mas o menos esta temporada ha ido como la otra, con algunas cursas nuevas y otras que las he vuelto a hacer despues de varios años.
En Marzo de nuevo la maraton de Barna que despues de un año sin hacerla, de nuevo la hice superando mi tiempo en 1 minuto pero sin conseguir bajar de 3h30 minutos, lo volvere a intentar en un par de años. Y al final de este mes otra maraton pero esta vez de montaña, la de la Vall de Congost con un gran desnivel y un tiempo de 6h25 minutos, con estas dos ya cumpli bastante bien el mes.
En Junio volvi ha hacer la Duatlo de montaña de Andorra despues de varios años y muy bien, esta vez ni un pinchazo como hace varios años.
Y en Julio la tipica cursa del Taga con el mismo tiempo que el año anterior, y a final de mes el plato fuerte, la Cursa de alta montaña de Gir Di Mont en Premana, Italia, de 33 kms y valedera para el campeonato del Mundo de montaña, rodeado de muchos de los mejores corredores y con un tiempo de 4h58 minutos.
En Octubre la tipica de todos los años, La Duatlo de alta montaña de Nuria, este año superando mi record de hace 4 años en 3 minutos y en 11 minutos respecto al año anterior, buen entreno en la parte btt. De nuevo despues de muchos años la cursa del Carrer Nou con un tiempo de 40,09 minutos. Y al final de mes otra maraton de montaña, esta vez la de Sant LLorens de Savall con un tiempo de 5h25 minutos.
En Noviembre de nuevo despues de 2 años la Duatlo de Gurb, sobre la plana de Vic con unas vistas espectaculares.
Y en Diciembre la Mitja Maraton de Mataro, con un gran lote de regalos y con 3 minutos menos que el año anterior. Y la ultima cursa del año, la de Sant Esteve de Llagostera de 10 kms.
Finalmente temporada acabada con 20 cursas, los mas destacado las dos maratones de montaña, la Gir Di Mont de Italia de montaña de 33 kms y el record de tiempo en la Duatlo de Nuria.
Las pespectivas para el nuevo año como siempre sera sobre la marcha, pero en principio me quiero federar en ciclismo para hacer el Trofeo Caixa Girona de Btt y la ya confirmada en Junio, La Quebrantahuesos de 205 kms, y posiblemente en Mayo Terra de Remences para entrenarla. Intentar este año hacer alguna duatlo o triatlo de carretera, y en cuanto al correr, alguna maraton de montaña, Sant LLorens o La Vall de Congost y si en Mayo me aceptan en el sorteo, la maraton de montaña de Zegama y sobre la marcha saldran cosas......Como veis casi hay mas de bici que de correr, que es lo que quiero hacer este nuevo año..
Y para acabar el ultimo dia del año, subida en btt a Sant Grau, Sant Gregori, con mis colegas Carlos y Juan Antonio, ya como tradicion del año pasado.....y que no falte el cava...
Bueno Feliz Año Nuevo a todos y que el proximo año nos traiga trabajo, salud y muchos, muchos kms....FELIZ AÑO NUEVO 2010.





FELIZ NAVIDAD 09.



De nuevo a pasado otro año y esperemos que sea igual de bien o mejor que este, asin que os deseo a todas unas FELICES FIESTAS DE NAVIDAD y PROSPERO AÑO NUEVO 2010 y que lo podais celebrar con la familia y amigos........................FELIZ NAVIDAD A TODOS.

MEDIA MARATON MATARO 09.

Una de las mejores medias en cuanto al premio, con un gran obsequio de lote de limpieza a los casi 2000 participantes, una de las cursas que a mi mujer le gusta que vaya y a la que me deja ir sin quejarse ..jejejjejeje...Fuimos el Joan Pere, el Domingo y yo.

Lote de regalo de la cursa.

En cuanto a la media, un poco aburrida porque hacemos unos 4 kms por el pueblo para salir hacia el paseo de ida y vuelta para coger un trozo de N-II hasta el km 10 y volver de nuevo hacia el final de paseo para volver de nuevo por el paseo y hacer el ultimo 1,5 km en subida hasta la meta. En todos estos van y viene te ibas cruzando con los corredores. Pero con buen ambiente.

Salida puntual a las 10 de la mañana, y este año me lo iba a tomar con tranquilidad, sin picarme con nadie e ir a mi ritmo. Primeros kms cogiendo posiciones con tranquilidad con Joan Pere, y de menos a mas llegabamos al km 10 para llegar con un tiempo de 42, 14 minutos, 1,40 minutos menos que el año anterior y en la posicion 449 en esos momentos, y con muy buenas sensaciones. Aqui Joan Pere ya se iba quedando un poco y el Domingo iba delante cerca pero yo iba tranqui sin forzar y a mi ritmo. Poco a poco iba adelantando posiciones y en km 19 empece a coger fuerzas para hacer el ultimo 1,5 km en subida donde aqui la gente se empezaba a quedar e incluso alguno ya caminaba, por aqui ya veia al Domingo y lo tenia muy cerca. Al final una muy buena llegada con un tiempo de 1h31,43 y en la posicion 424 de 1800 acabados, dos minutos menos que el año anterior y no tan cansado. Unas de las cursas que realmente me lo he tomado tranqui y he hecho es lo que se tiene que hacer, ir de menos a mas. Lo mas importante como decia el obsequio que te llevas a casa y las buenas sensaciones que me han quedado de la cursa.
Finalmente el Domingo 1h31,25 y Joan Pere 1h32,18.

Bueno con esta media practicamente acabo este año, puede ser que haga una de 10 kms el dia de Sant Esteve, y de cara al año que viene con nuevas pespectivas y quizas con algun cambio...ya lo iremos viendo.

SADERNES-BASSEGODA BTT 09.

Aprovechando la mañana que tengo fiesta entre semana, esta semana tocaba hacer la ruta desde Sadernes a Bassegoda en btt con mis colegas en Joan Pere y el Domingo.. Yo ya la habia hecho un par de veces.
Temperatura perfecta con un pelin de aire aqui abajo pero en la cumbre menos de lo que esperabamos y poco a poco iba saliendo el sol.
Salida de Sadernes ( 300 metros) planeando unos kms para en el km 4 empezar a subir poco a poco y empezar a hacer los ultimos 2 kms hasta Coll de Riu ( 1000 metros) con pronunciadas subidas y de aqui una pequeña bajada para volver a remontar los ultimos 3,5 kms de btt hasta el Pla de Bateria ( 1200 metros). Aqui dejamos la bici un poco escondidas y en esta aplanada ya habia nieve de la que habia caido el dia anterior y todas las montañas de los Pirineos se veian nevadas.















Pla de bateria nevado con los Pirineos de fondo.
De aqui hasta el Puig de Bassegoda unos 20 minutos caminando con nieve en la subida y afrontar el ultimo tramo por roca con cadenas para sujetarse hasta hacer el cim ( 1373 metros). Una vista inmejorable con el Pirineo nevado, bahia de Roses, el lago de Banyoles, Rocacorba, Mare Deu del Mont en primer plano....Un pequeño bocata y para abajo que el camino empezaba a estar helado en los trozos de sombra a causa de la nieve. Una vez de nuevo en el Pla, bajada en btt por el mismo tramo y en 45 minutos nos plantamos en Sadernes. Son casi 2 horas de subida de btt en 13 kms y caminando hasta el cim unos 20 minutos. Por el camino un paisaje otoñal con muchas hojas caidas.















Subiendo al Bassegoda. El Domingo, Joan Pere y yo en el cim.
Mas fotos en...
Proxima cursa la Media Maraton de Mataro el domingo 6 de Diciembre...