tiempo Girona

MAR I MUTRA BLANES 2011.

Como cada año la primera cursa del año, y siempre con frio, un pelin de aire frio pero nada a los dos kms ya sobra todo.
Tradicional cursa de 20 kms. de Mar y Mutra de Blanes donde los primeros 10 kms son un poco llanos y a partir del 11 empiezan las subidas. Este año la salida un poco mas atras, desde el paseo y los primeros 3 kms como cada año pero a partir de este km hasta el 9 completamente diferente a otros años, quizas un poco mas de asfalto y subida en estos primeros kms pero bien, y como siempre a partir del 11 subidas con algun baja y sube hasta el subidon del 15 y a partir de ahi, ir haciendo hasta llegar al pueblo y unos 2 ultimos kms a buen ritmo para llegar a 1h32 minutos, 2 minutos y medio mas que el año anterior pero quizas esos primeros kms eran mas duros, pero bien contento porque el paso por el km 10 en 47 minutos, eso quiere decir que los ultimos 10 que son los mas duros a ritmo mas fuerte en 45 minutos.
Este año queria ir sin presion y no llevaba cronometro, o sea que no sabia nada del tiempo, solo lo pregunte en el 10 como referencia y ya esta, no me acuerdo de cuanto hace que no iba sin reloj, quizas nunca..
Bien, esperar la siguiente en Granollers , la tipica media maraton en febrero...

ERMITA SANT ROC 2011.

El viernes pasado en unas de esas matinales que tengo fiesta, fui a la Ermita de sant Roc, situada en les Serres, carretera que va desde sant Marti de Llemana a Bonmati. Hice la ruta desde Girona en bici de carretera hasta el km 2.5 aprox. de la subida de Les Serres, alli deje la bici en un escondite que no dire, y me puse las bambas de montaña y pa arriba. Aproximadamente el tramo de subida se hace yendo un poco a ritmo en 40 minutos, aunque hay varios itinerarios cogi el que primero vi señalizado y poco a poco subia entre las rocas, contar que el cim esta 600 metros de altitud y hay unas vistas impresionantes, con Rocacorba a la izquierda y Els Angels justo enfrente, arriba solo esta la Ermita de Sant Roc..
Ya de bajada fui encontrando varios itinerarios nuevos e hice un tramo nuevo que lleva alli mismo, y una vez abajo de nuevo cogi la bici de mi escondite y pa Girona, total unos 39 kms de bici entre ir y volver..aqui teneis algunas fotos.. y video.













FIN DE AÑO EN SANT GRAU 2010.

Bueno empezamos una nueva temporada como siempre con muchas ganas, esperando ya por una vez por todas estrenar bicicleta..que ya toca...
Este año intentare hacer mas bicicleta, en principio me federo en ciclismo, combinando con algo de correr y como siempre sobre la marcha...
Este año pasado 2010 no es que haya hecho muchas de bici, porque realmente la mia ya no esta para eso, pero bueno algunas majas como Quebrantahuesos, Remences...probe algo del Caixa Girona de btt como digo sin exito..y lo demas como siempre..Duatlo de Nuria, Maraton Sant llorens Savall, Media de Granollers.....haber si este año puedo cambiar y hacer muchas de nuevas....

Pero lo que no podia faltar es la despedida del año 2010, subida a Sant Grau en btt el dia 31 a las 15 horas con Xevi, Juan Antonio y yo por tercer año consecutivo y que siga la tradicion...

Feliz Año Nuevo a todos y a hacer kms como locos...