tag:blogger.com,1999:blog-1723823140633624802024-03-05T10:12:49.633+01:00LO QUE SUBEN SON LAS PIERNASMIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.comBlogger170125tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-61483566628825809732013-05-11T19:13:00.000+02:002013-05-11T19:13:04.521+02:00CURSA MONTAÑA GAVARRES 24 KMS.Cada vez que corro por la zona de les Gavarres me gusta mas y conozco caminos nuevos que es lo que me gusta. Recorrido muy parecido al del año pasado lo unico los primeros tramos por mas corriols que pista y la segunda parte igual como año pasado con el tramo de cuerda incluido y ultima parte con 3 o 4 kms para llegar con dos kms de sube y baja pequeñitos pero bueno....<br />
Al final el tiempo aguanto casi sin lluvia solo unpelin algun tramo pero el terreno perfecto...al fina 2h12 minutos 2200 de desnivel y 24 kms posicion 28, 8 minutos menos que el año anterior...<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oFuFniQp6ss/UY57rSuEJUI/AAAAAAAALqU/-oIcqdzbiN8/s1600/image+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-oFuFniQp6ss/UY57rSuEJUI/AAAAAAAALqU/-oIcqdzbiN8/s320/image+(1).jpg" width="320" /></a></div>
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Ahora si que la proxima sera la Maraton de Zegama, eperemos que el tiempo sea bueno y no haya lluvia porque los pedruzcos de bajada son la ostia, creoq ue empiezo a estar preparao y con ganas.... <br />
MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-25467194039624642002013-05-11T18:36:00.001+02:002013-05-11T18:36:57.525+02:00MEDIA MARATON ROC GROS 2013.Espectacular cursa en Hostalets de Balenya, segunda edicion que la hacian asin que para probar decidimos ir para alla y ahora con el eje visto y no visto, asin que en Carles, LLuis y Manel probemos haber que tal y la verdad es que muy muy bien con unas vistas espectaculares del Montseny y del mismo pueblo..<br />
Asin que por delante teniamos 21 kms con 2060 de desnivel total y unos 400 corredores, ya la mayoria en esta zona de Barcelona, con tres subidas fuertes, Roc Gros a 809 metros, Puig de Castellar 1017 metros y Puigsagordi 984 metros.<br />
Salida por mi parte tranquila ya que por delante habian estas tres subiditas asin que cogiendo ritmo y en pocos kms la primera de Roc gros corta pero intensa y aqui una bajada de aquellas con piedras que no es que me gusten mucho y una vez abajo ahora venia la de Castellar larga y durilla asin que a caminar, arriba unas vistas espectacular pero un tramo estrecho que no podias quitar la vista que caes, aqui ya un rato de correr por el cim y de nuevo otra con pieras de bajada que es donde me adelantan algunos y ya de nuevo la ultima cortita pero muy muy dura, algun tramo a 4 patas porque hasta te resbalabas y ya los ultimos 7 kms por corriols pista en pequeño descenso hasta de nuevo llegar al pueblo..<br />
Al final 2h12 minutos con posicion 64..muy bien aqui si que fui yendo de menos a mas para ir calentando.<br />
Mis compañeros tambien fantasticos, con muy buenos tiempos como siempre.<br />
Realmente era nueva al menos en nuestro calendario y me gusto, eso si un sube y baja continuo....muy bien perfecto<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bJzEP8m8x3M/UY5zgoVpCGI/AAAAAAAALqM/-mwucZvWA3o/s1600/perfil_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-bJzEP8m8x3M/UY5zgoVpCGI/AAAAAAAALqM/-mwucZvWA3o/s320/perfil_2.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Q_dQ3zUkoC4/UY5zel18YUI/AAAAAAAALqE/8WQlCbAvx24/s1600/roc+gros.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://3.bp.blogspot.com/-Q_dQ3zUkoC4/UY5zel18YUI/AAAAAAAALqE/8WQlCbAvx24/s320/roc+gros.JPG" width="320" /></a></div>
<br />MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-27972523105173170912013-04-05T23:48:00.000+02:002013-04-07T22:20:45.172+02:00MEDIA MARATON MONTAÑA LA SUADACursa nueva para mi la de la Suada en Agullana, muy bonita y espectacular quizas no me la esperaba dias antes asin por los pocos corredores apuntados, unos 85 en total...<br />
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Asin que uno de estos dias de semkhanna santa hacia la Agullana con Toñin, lluis,Carles y yo.</div>
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Salida muy tranquila quizas por el poco nivel que habia pero que bien, empezando ya desde un principio subida con algun falso llano pero que iba subiendo entre pista y corriol y tramos del incendio del año pasado...hasta los ultimos 200 metros de la cima donde ya se tenia que hacer caminando y una vez arriba ya km 11 mas o menos, ahora venia una bajada tecnica con barro y agua muy bonita entre corriols y estos tramos ya iba sol, tenia a dos corredores delante pero practicamente ni los veia, asin que fui bajando rapido y a la que vino un poco plano acelere y de repente me encontre a los dos que perdi en la bajada, asin que los adelante hacia el km 14 y ya a partir de aqui entre corriols pequeña subida y ya practicamente todo bajada me encontraba muy bien fisicamente asin que fui tirando a gran ritmo sin practicamente pararme avituallamiento y asin a buen ritmo llege meta con un tiempo de 2h02,50 en posicion 13.....</div>
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Pero lo mas bueno no es esto, resulta me da por preguntar en la </div>
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mesa por casualidad si habia premio por categorias y resulta que tenia el 2 de mi categoriaa veterana. joder que sorpreson. nunca habia tenido un trofeo por clasificacion, super contento...</div>
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Mis compañeros muy bien con 2h24 excepto Carles que se retiro no se encontraba bien....</div>
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Aparte del trofeo, me a gustado mucho la cursa con 21 kms de variedad y un terreno estupendo....lastima la poca gente pero asin se corre muy bien........b<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zCMqPPAWTCc/UWHU1K4BKmI/AAAAAAAAK3Y/_JVm7Nvhm7k/s1600/IMG-20130329-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" mta="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-zCMqPPAWTCc/UWHU1K4BKmI/AAAAAAAAK3Y/_JVm7Nvhm7k/s320/IMG-20130329-WA0014.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/--4KD3d7oMTA/UWHU3vHGu7I/AAAAAAAAK3g/92FFR1-prnU/s1600/IMG-20130329-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" mta="true" src="http://2.bp.blogspot.com/--4KD3d7oMTA/UWHU3vHGu7I/AAAAAAAAK3g/92FFR1-prnU/s320/IMG-20130329-WA0005.jpg" width="238" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qT2hTMZcX2E/UWHU4Tlx7pI/AAAAAAAAK3o/iX8gRiNHyoQ/s1600/IMG-20130331-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" mta="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-qT2hTMZcX2E/UWHU4Tlx7pI/AAAAAAAAK3o/iX8gRiNHyoQ/s320/IMG-20130331-WA0003.jpg" width="238" /></a></div>
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MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-85444514870692080542013-03-23T18:36:00.001+01:002013-03-23T18:38:06.287+01:00PUJADA ANGELS 2013.Como cada año no podia falta la tradicional Pujada als Angels de unos 9 kms y este año ademas el 50 aniversario con gran cantidad de corredores, unos 300, cada año esto crece mas...<br />
En cuanto a la cursa como siempre, bueno cada año cambian un poco la subida a partir de las piedras, a veces pista otras corriols, y a veces se hacia un tramo corriol otros asfalto, en definitiva que hay que llegar arriba y ya esta....Este la salida la hice un pelin mas tranqui ya que iba un pelin con las piernas cargaitas de la semanita que habia tenido movida asin que a mantener un poquito, al final arriba 47.02 minutos posicion 40, 30 segundos mas que año anterior, bueno es lo que hay.....<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-PKwoBUOJ-SA/UU3n_xpwLxI/AAAAAAAAK1w/3QqeqtLs3_U/s1600/ANGELS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-PKwoBUOJ-SA/UU3n_xpwLxI/AAAAAAAAK1w/3QqeqtLs3_U/s1600/ANGELS.jpg" /></a></div>
Bocata arriba cada año mas peque y para abajo, bien todo como siempre...hasta otro añito....<br />
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Ahora a esperar proximas y sobretodo ahora en abril pensar seriamente en Zegama...que queda poquito..MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-74054474070742513282013-03-16T19:43:00.001+01:002013-03-16T19:43:11.660+01:00DUATLO ARBUCIES 2013.Baratisima duatlo de arbucies con un precio de 6 euros, haber si aprenden algunos, con un buen desayuno un buff y sin camisetas que ya tenemos para dar y vender y la de la limpieza dice que ya tiene prou..jajjajja..<br />
En vez de dar camisetas que bajen los precios y de esta forma podemos ir todos, en total habian unos 150 corredores y el año que viene volveremos seguro..<br />
En cuanto a la cursa, primero un tramo de 5 kms run muy bonito por pista de montaña y algun corriol con un tiempo de 20 minutos, despues tramo de btt 15 kms tambien por corriols y pista muy divertido y ciclabe y un par de bajada tecnicas pero guapas con un tiempo de 54 minutos y el ultimo tramo de run de 2.5 kms por corriols y unos 9 minutos, en total 1h24.42 en posicion 22..<br />
Fuimos con mi cuñao Jose, en Sito y el Xicu con muy buenos tiempos...yo, Jose y Sito posiciones seguidas, pisando los talones y el Xicu un pelin detras...<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2afiwD3tTPo/UUS8I9Uu0SI/AAAAAAAAKNU/9X88BVH8h3Y/s1600/2013-03-10+08.58.02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-2afiwD3tTPo/UUS8I9Uu0SI/AAAAAAAAKNU/9X88BVH8h3Y/s320/2013-03-10+08.58.02.jpg" width="320" /></a></div>
Al final una buena duchita un gran bocata de butifarra bebida amanida....perfecto...de estas firmaba cada semana una, buen recorrido y gran ambiente...Hasta año que viene..MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-27506059982447194182013-03-09T13:20:00.002+01:002013-03-09T13:20:39.429+01:00MARXA BONMATI 2013Madrugon y ademas con una temperatura de bajo 0, a esas horas a las 7.30 de la mañana a -3 grados y todo helado pero na en pocos kms ya coges ambiente..<br />
Este año habia 5 recorridos, de 10, 15, 20, 32 y 50 kms...el año pasao hice la de 50 que estuve muy bien y este año me lo queria coger con tranquilidad asin que la de 20 ksm con unos colegas y muy bien, pequeñisimas subidas todo por pista y corriols, muy bonita, realmente estos se lo montan muy bien.....al final 2h05 disfrutando con los compañeros...<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-B7r4b1NM__w/UTsoPlTU2LI/AAAAAAAAJ4U/E4GDU99dtNw/s1600/2013-02-24+10.40.30.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-B7r4b1NM__w/UTsoPlTU2LI/AAAAAAAAJ4U/E4GDU99dtNw/s320/2013-02-24+10.40.30.jpg" width="320" /></a></div>
Aqui tenemos los componentes del grupo..MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-44230206911733749362013-02-10T22:38:00.001+01:002013-02-10T22:38:25.932+01:00CURSA NOCTURNA ROCACORBA 2013Impresionante, brutal cursa nocturna de Rocacorba, unos corriols y un ambientazo de noche con una temperatura perfecta.<br />
Este año comparado con el año pasado no habia nieve y una temperatura perfecta pero con algun kms de mas, 24 kms en total, y mas desnivel y caminos nuevos que la hacia mas durilla y larga, asin que la salida fue una hora antes para poder hacer una hora de dia y a partir de ahi con focos...<br />
Menos corredores que el año pasado supongo por ser mas larga y dura y quizas por el precio.<br />
En cuanto a la cursa este año ibamos mi cuñao Jose, en Sito y en Ricard...salida como siempre rapida primeros tramos de pista y ya mi cuñao y yo ibamos juntos manteniendo el ritmo a la que empezamos el primer corriol hasta de nuevo volver a la pista y llegar arriba las antenas, aqui llevabamos 1 hora de cursa y quizas sobre el km 10 o 11...aqui ya empezamos a bajar durante un rato para hacer la subida mas dura de la noche de casi un km caminando con fuerte desnivel y de aqui planear un poco para volver a subir por un corriol bonito de dia con unas vistas magnificas y de aqui a la ermita de Rocacorba....<br />
Una vez en la ermita aqui teniamos una bajadita por el corriol que le año pasado subimos y este año tocaba bajar e aprox. 3 kms hasta la casa de abajo y de aqui ya los ultimos 6 kms con pequeñas rampas y que lo pudimos hacer perfecto ya que en la bajada fuimos dosificando y recuperando para poder hacer este tramo sin problemas...<br />
Al final salio una cursa perfecta con un tiempo de 2h47 posicion 21 de la individual de unos 270 corredores, junto con mi cuñao y mas tarde llego en Sito y a continuacion en Ricard con muy buenos tiempos y eso que en Sito llego con algun problema..<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iFoYCnejE0c/URgSIZtHiBI/AAAAAAAAJsk/37D5VC2bx88/s1600/IMG-20130204-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" jea="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-iFoYCnejE0c/URgSIZtHiBI/AAAAAAAAJsk/37D5VC2bx88/s320/IMG-20130204-WA0003.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Z6qPpOSwbJY/URgSPBFEBtI/AAAAAAAAJss/PZ1FEFvLnV8/s1600/2013-02-02+17.18.08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" jea="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-Z6qPpOSwbJY/URgSPBFEBtI/AAAAAAAAJss/PZ1FEFvLnV8/s320/2013-02-02+17.18.08.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-aapu5hDaJxM/URgSQmIbDCI/AAAAAAAAJs0/oLsU14J5F1g/s1600/IMG-20130204-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" jea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-aapu5hDaJxM/URgSQmIbDCI/AAAAAAAAJs0/oLsU14J5F1g/s320/IMG-20130204-WA0001.jpg" width="320" /></a></div>
Realmente gran noche de cursa muy muy bonita y que aunque sea de noche tiene su encanto, quizas nosotros como estamos acostumbrados a salir de noche no nos extraña nada...MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-16642516094821115412013-01-27T23:36:00.001+01:002013-01-27T23:36:37.602+01:00Mitja Marato muntanya Albera 2013Empezamos el año con la Mitja Marato de muntanya de L´Albera en Llança,,Ya el año pasado fui y me gusto mucho asin que este año a repetir y con 4 compañeros, Joan Pere, Lluis, Carles y Toñin.<br />
Dia perfecto con un pelin de aire arriba en Puig de Esquers...Salida a las 9 en punto con la ultima campana y con un gran ambiente unos 550 corredores, como siempre salida tres kms por la riera y despues un pequeño corriol para hace una pequeña subida y despues bajada por pista para volver a subir una pista de 3 o 4 kms hasta Esquers, alli en aquella zona mucho aire y una magnificas vistas de toda la bahia de Llança.<br />
A partir de aqui ya km 13 bajada primera tecnica para hacer un par de subiditas y despues ya todo bajada entre corriols sin poderte despistar a mirar las vistas porque entre raices y piedras te caes..ya una vez en Llança ultimo km y medio de asfalto hasta llegada.<br />
Muy bonita y este año con mas gente, al final 2h07 y posicion 50, tres minutos mas que año anterior, organizacion bien excepto en los conroles mucho rato para marcar con rotulador dorsal, creo que no hace falta tanto controles, pero por lo demas muy bien....mis compañeros tambien con buenos tiempos....<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-oJ5b3KC7Sps/UQWr3zjtKJI/AAAAAAAAJsQ/ICzEFnV48Wg/s1600/albera.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" oea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-oJ5b3KC7Sps/UQWr3zjtKJI/AAAAAAAAJsQ/ICzEFnV48Wg/s320/albera.JPG" width="320" /></a></div>
Para este año de momento no tengo nada pensado en especial, paso a paso con las cursas y quizas alguna ultra,ya veremos porque los precios se estan poniendo que no veas..de momento el dia 2 de Febrero noctuna Rocacorba 24 kms...MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-6836250841730943732012-12-31T19:38:00.001+01:002012-12-31T19:38:27.077+01:00FIN DE AÑO SANT GRAU 2012Siguiendo la tradicion y por 5º año consecutivo subida a SANT GRAU en btt el ultimo dia del año para despedirlo como se merece, con un brindis de cava y para que el Nuevo Año sea muchisimo mejor que este, aunque peor no puede ir..<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ar64NV71CX8/UOHaH2LJCxI/AAAAAAAAJek/PSouauG6J1E/s1600/CIMG0119.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-ar64NV71CX8/UOHaH2LJCxI/AAAAAAAAJek/PSouauG6J1E/s320/CIMG0119.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-F735MM5jhIw/UOHaUwDHl7I/AAAAAAAAJes/848qcXV4uhM/s1600/CIMG0121.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-F735MM5jhIw/UOHaUwDHl7I/AAAAAAAAJes/848qcXV4uhM/s320/CIMG0121.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-s-hYkWTXUxs/UOHamLQMVzI/AAAAAAAAJe0/aHJtVT1NwzM/s1600/CIMG0122.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-s-hYkWTXUxs/UOHamLQMVzI/AAAAAAAAJe0/aHJtVT1NwzM/s320/CIMG0122.JPG" width="320" /></a></div>
Desde el 2008 que empezamos varios ahora este año solo quedamos Juan Antonio y yo, con años que eramos 3 o 4 la cosa va bajando, no se si por la crisis pero ahi estamos aguantando los que estamos asin que FELIZ AÑO NUEVO Y PROSPERO 2013.MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-2930505082138993592012-12-30T23:25:00.001+01:002012-12-30T23:25:35.319+01:00PUJADA NADALENCA SANT GRAU 2012.El dia de Nadal un pequeño madrugon despues de pasar una Noche Buena tranqui y hacia la pilastra para hacer la 2ª edicion de subida a Sant Grau que se podia hacer tanto corriendo como en btt..gran ambiente festivo entre unos 120 corredores, que para ser el dia que era esta bien..<br />
Salida desde la pilastra, puente atraviesa por Bescano para subir hasta Sant Grau por corriols con solo 4,5 kms pero que son tela, y un ambientazo arriba con musica, no en vivo aun dormian los cantantes de la noche, y una buena chocolatada con melindros...Una vez acabado el choco todo el mundo para abajo y a seguir las fiestas en casa..una muy buena matinal para poder de nuevo coger fuerzas en los turrones..<br />
Al final un tiempo de subida de 30 minutos..<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-fKXQWodDvcc/UOC-jJ4CmdI/AAAAAAAAJd8/fVvHj9Yuz3Q/s1600/2012-12-25+09.27.46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-fKXQWodDvcc/UOC-jJ4CmdI/AAAAAAAAJd8/fVvHj9Yuz3Q/s320/2012-12-25+09.27.46.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-aaLKNETvfa8/UOC-kVP3WqI/AAAAAAAAJeA/ont0x4OIG9A/s1600/IMG-20121225-WA0029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="199" src="http://2.bp.blogspot.com/-aaLKNETvfa8/UOC-kVP3WqI/AAAAAAAAJeA/ont0x4OIG9A/s320/IMG-20121225-WA0029.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zK509cgDF3w/UOC-lsYsjhI/AAAAAAAAJeM/TJorp9TmzkY/s1600/IMG-20121225-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="211" src="http://4.bp.blogspot.com/-zK509cgDF3w/UOC-lsYsjhI/AAAAAAAAJeM/TJorp9TmzkY/s320/IMG-20121225-WA0012.jpg" width="320" /></a></div>
Aqui con los compañeros LLorens, Sito y Jose..<br />
Ah! que no falte el gorrillo de navidad.. FELIZ NAVIDAD A TODOS..MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-36286352375170520112012-11-21T00:03:00.003+01:002012-11-21T00:03:38.473+01:00MARATO MUNTANYA MONTSENY 2012.Por segundo año consecutivo parecia que el tiempo nos iba a "putear" este año otra vez, despues de que el año pasado lloviera e hiciera un frio que no veas, pero menos mal que se comporto aunque durante unos kms llovio y arriba del Turo del Home hacian un pelin de frio y niebla pero sin ningun problema...<br />
Casi el mismo recorrido del año pasado pero con 200 metros mas de desnivel y parece que algun kilometrillo de mas segun muchos gps pero no viene de ahi..<br />
Salida ya enseguida en subida por pista para ir cogiendo altitud entre corriols y pista para llegar sobre el km 15 a San Bernat donde hay un avituallamiento y de aqui subidon duro hacia Matagalls por corriols y tramo durillo para llegar sobre km 21 a 1699 metros en 2h45 minutos.<br />
De aqui hasta abajo San Marçal bajada tecnica con tramos con muchas hojas y vigilando mucho los tobillos para llegar al avituallamiento San Marçal y de aqui 3 kms planos para empezar de nuevo a subir hacia Agudes, subida quizas no tan dura como Matagalls pero ya a esas alturas cualquiera era dura..de Les Agudes al Turo de Home con un poco de niebla y oyendose una banda de tambores que te animaban a 1706 metros y mientras que el año pasado por problemas de tiempo no subimos hacia la subida faltando pocos metros este año si y de aqui ya empezamos a bajar km 28, pero aunque parece todo bajada no lo es, un pequeño repechon hacia el km 34 para ya empezar a bajar con piernas que ya se empezaban a cargar y mirando señales delos ultimos 5 kms que no acababan de ser muy exactos y haciendose la llegada eterna y ya el paso por el ultimo km sin problemas de agua en el rio no como el año pasado y ultimos 500 metros de asfalto para llegar con un tiempo de 6h02 posicion 97 de unos 385 acabados y un desnivel total de 5400 metros y kms, bueno por ahi se hablaba segun gps de 43,200..pero bueno el caso era llegar y ahi esta..<br />
Maraton de montaña realmente dura con subida a las dos cimas durillas y unas bajadas tecnicas que quien baja bien gana mucho tiempo, en cuanto a la organizacion perfecta en cuanto a todo y como siempre en distancias tan largas varios abandonos, gente con rampas, tobillos lastimados...<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-z8RePXYkPSY/UKwHyUOPU8I/AAAAAAAAJdI/Td6MmQrIvSw/s1600/2012-11-11+16.06.05(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-z8RePXYkPSY/UKwHyUOPU8I/AAAAAAAAJdI/Td6MmQrIvSw/s320/2012-11-11+16.06.05(1).jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-nsFIGjmlFRM/UKwH0DxaApI/AAAAAAAAJdM/N7B4XUcjw5M/s1600/DSC05657.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://2.bp.blogspot.com/-nsFIGjmlFRM/UKwH0DxaApI/AAAAAAAAJdM/N7B4XUcjw5M/s320/DSC05657.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-plSCniC_XLg/UKwH8PGIuQI/AAAAAAAAJdY/KtUOQYEV4u0/s1600/DSC_0375.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://3.bp.blogspot.com/-plSCniC_XLg/UKwH8PGIuQI/AAAAAAAAJdY/KtUOQYEV4u0/s320/DSC_0375.JPG" width="320" /></a></div>
Ahora quedando ya 1 mes y medio para acabar año haremos un poco de reposo en cuanto a cursas aunque seguire entrenando para empezar de nuevo en Enero la temporada....<br />
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Al final de Septiembre con mi colega Carles hicimos la ascension a la Pica de Estats 3148 metros, Montcalm 3077 y Pic de Verdaguer 3130 metros desde refugio de Vallferrera en unas 9 horas...aqui os paso las fotos muy bonitas y la excursion no veas... <br />
https://picasaweb.google.com/ALBALOZANO4/PICAESTATSMONTCALMVERDAGUER2012#<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-n6KVd63Wv6I/UKwKSSo2LMI/AAAAAAAAJdg/AuolLgSMef4/s1600/CIMG2281.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-n6KVd63Wv6I/UKwKSSo2LMI/AAAAAAAAJdg/AuolLgSMef4/s320/CIMG2281.JPG" width="320" /></a></div>
<br />MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-11583710139863732792012-11-07T23:40:00.000+01:002012-11-07T23:40:02.962+01:00CURSA DE MUNTANYA GIRONA 2012.Bonita cursa de montaña en casa, de las que parece que por ser aqui no ira peña pero tela, entre las tres cursas que hacian, de 55 kms, 25 kms i 12 kms quizas unas 700......<br />
Yo elegi la de 25 kms por las montañas mas emblematicas de Girona, Castell de Sant Miquel y Els Angels.<br />
Salida de la plaça Sant Domenech un pelin estrecha los primeros metros pero a la que llegamos a la zon de Sant Dniel y empezamos a subir la tradicional subida dels Angels ya el peloton se abrio, ya en el primer avituallamiento en el km 4 tronpiezo con no se que si una piedra o raiz y caida, nada solo dedo trocido y rodilla ensangrentada pero no a pasado nada, esto en la zon de Puig de Estela..de aqui bajamos hasta Can Lliure y subimos hacia Sant Miquel y de aqui bajamos hacia las minas nen Jesus, durante todo el camino ibamos mi cuñao Jose y yo juntos aguantando bien el ritmo y despues de otra subidita volvemos a bajar por corriols para coger la zona de subida direccion Als Angels, llegamos al ultimo km dels Angels y de aqui subimos por la parte de atras, una pared de quizas 300 metros pero que tela..y de aqui ya llegamos als Angels km 16..mucha animacion aqui, ya con casi dos horas en las piernas..<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ul1NVjxLgO4/UJre4swJ9dI/AAAAAAAAJcg/IW530Z5w_0A/s1600/IMG-20121104-WA0002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-ul1NVjxLgO4/UJre4swJ9dI/AAAAAAAAJcg/IW530Z5w_0A/s320/IMG-20121104-WA0002.JPG" width="320" /></a></div>
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Ahora ya teoricamente quedaba la bajada, pero realmente no todo es bajada, asin que empezamos a bajar a un buen ritmo y una vez pasada la Casa de les Figues y llegar al banco aqui si que ya venia bastante trozo de bajada y una vez llegados a Sant Daniel nos quedaba la ultima subidita que sube hacia la llegada en sant Domenech, cortisima pero que a esas alturas era durisima..al una magnifica llegada los dos juntos cogidos de las mano con un tiempo de 2h30 minutos posicion 43 de 385 acabados..<br />
Muy muy buena organizacion, caminos muy bien marcados y algunos abiertos para la ocasion y ya la subida dels Angels estupenda para acabar de machacar las piernas.<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Iov0rlU2A-4/UJriOaj6mqI/AAAAAAAAJcw/SGciEIuTIbA/s1600/IMG-20121106-WA0000.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="http://3.bp.blogspot.com/-Iov0rlU2A-4/UJriOaj6mqI/AAAAAAAAJcw/SGciEIuTIbA/s320/IMG-20121106-WA0000.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0PF3LUXagj8/UJriU7iW6nI/AAAAAAAAJc4/xnnHbHv8EwQ/s1600/IMG-20121106-WA0002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="http://3.bp.blogspot.com/-0PF3LUXagj8/UJriU7iW6nI/AAAAAAAAJc4/xnnHbHv8EwQ/s320/IMG-20121106-WA0002.JPG" width="320" /></a></div>
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Bueno y sin tiempo casi de recuperarse siguiente domingo maraton del Montseny, esperemos que no haga el tiempo del año pasado y podamos disfrutar del maravilloso paisaje del Montseny...haber haber...ya os dire<br />
CHAO....<br />
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<br />MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-27688830643736586022012-10-28T00:09:00.001+02:002012-10-28T00:09:17.346+02:00CURSA PUIGSACALM 2012.Impresionante Impresionante cursa de Puigsacalm..primera vez que lo hacia y espectacular no se si por tiempo que hizo el dia anterior que dejo todo lleno de barro y aun mas tecnico pero estuvo de miedo, no me extraña que la llamen la Puigsacalm Extrem....<br />
Hacian dos, la maraton y la de 26 kms..cogi la de 26 kms que de esa forma disfrutaba mas i tenia bastante, y ya ves si tuve bastante..<br />
Salia a las 9 y buena temperatura pese al mal tiempo de la noche y en la cima de Puigsacalm se veia un pelin de niebla...buena salida de los 20 primeros para ir cogiendo ritmo y a los dos kms empezamos a entrar en el bosque y ahi una vez controlada la posicion voi recuperando de la salida tan rapido y poco a poco vamos subiendo, todo tramo con barro y tramos que resbalaba mucho e incluso a cuatro patas ibamos..hasta que llegamos al tramo de los ganxos, subida controlando cogiendo de los ganxos y pasarela hasta llegar en primer lugar a Santa Magdalena y despues ya al Puigsacalm de 1515 metros, tramo mas alto.<br />
A partir de ahi lo que parecia una bajada placida hasta bracons, se convirtio en un tramo muchisimo mas tecnico que el de subida...bajadas con cuerdas, resbalando muchisimo, bajadas tipo tobogan arrastrando culo..de todo,,hasta llegar a Bracons...alli mucha gente con avituallamiento y ahora nos quedaba hacia el Coll de Llancers pasando por el medio de un bosque muy bonito que si no me esquivoco es el de Grevolosa, con pequeños sube i baja pero muy comodos de hacer pero igualmente llenos de agua i barro..hasta llegar a Sant Miquel de Castello para ya coger todo bajada un pelin tecnica con piedras humedas hasta llegar en dos kms planos a Sant Esteba de Bas...<br />
Al final 3000 de desnivel acumulado, 26 kms en 3h29 minutos en posicion 19 y 4 de mi categoria...<br />
Muy bonita y a la vez dura, tela el tiempo aunque el primero tambien hizo su 2h55 minutos....algun tramo con lluvia pero poco..eso si de barro como se suele decir hasta las cejas..En cuanto a la organizacion perfecto en todo, en cuanto a la ruta como avituallamientos como controles....GUAI...<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-s30oPBLZCQo/UIxbWbqS3jI/AAAAAAAAJb8/rDU-S2IGxG4/s1600/2012-10-21+13.14.16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-s30oPBLZCQo/UIxbWbqS3jI/AAAAAAAAJb8/rDU-S2IGxG4/s320/2012-10-21+13.14.16.jpg" width="240" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-uAgoXY2UIAM/UIxbYnHwMcI/AAAAAAAAJcE/1PhujZaI85M/s1600/P1050284.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://1.bp.blogspot.com/-uAgoXY2UIAM/UIxbYnHwMcI/AAAAAAAAJcE/1PhujZaI85M/s320/P1050284.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-flQrHMTAV58/UIxbdrFwHiI/AAAAAAAAJcM/QtFcpsiqGuI/s1600/P1050324.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://3.bp.blogspot.com/-flQrHMTAV58/UIxbdrFwHiI/AAAAAAAAJcM/QtFcpsiqGuI/s320/P1050324.JPG" width="320" /></a></div>
<br />MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-34592195360038681962012-10-19T23:35:00.001+02:002012-10-19T23:35:29.270+02:00DUATLO NURIA 2012.Nueva participacion de nuevo en la Duatlo despues de que el año pasado hiciera un descanso...<br />
Esta es ya mi NOVENA participacion y e tenido de todo en todas las ediciones..frio, dia impresionante de sol, lluvia, nieve y viento en la zona Puigmal..<br />
Y en cuanto a la cursa todo exactamente igual como siempre, misma ruta de running y btt...mismo lugar recogida dorsal y salida y llegada de las ultimas ediciones, eso si mucha menos participacion unos 450 , cuando en sus tiempos habian 600 personas y tenian que cerrar las inscripciones enseguida...Si puedo destacar algo es la compañia y el lugar de dormir..este año venia mis compañeros de entreno, en Sito y mi cuñao Jose, y en cuanto a dormir este año dormi en el camping Vall de Ribes con en Sito y la familia en una comanche, muy divertido...<br />
En cuanto a la cursa el tramo de btt bastante mal, 1h09,30 muy lenta y quizas conservando demasiado y en cambio en Sito volo y se nos fue, y una vez en Fontalba el tramo de subidita, aqui ya empeze a apretar para intentar recuperar el tiempo perdido y subi bastante bien y en la bajada que normalmente bajo mal, aprete y ariesgue un poco asin que empezaba a recuperar el tiempo perdido en bici.....ya en Nuria faltaba quizas lo mas duro, el tramo hasta Fontalba, aqui continuaba muy bien y decidi aun apretar mas y mantener un buen ritmo , fui adelantando mucha gente hasta lograr atrapara en Sito que hasta ahi no veas como iba...asin que antes de Fontalba lo atrape y aun me puse delante suya hasta la zona de transicion, en el tramo de correr hice un buen tiempo 2h11,27...y ya la bajada en btt a tope intentando no rebentar, en Sito me cogio una pequeña ventaja y se me fue....al final total 3h37,01 en posicion 111 de 450 participantes...no el mejor resultado de todas mis ediciones pero uno de los mejores, sobretodo el tramo de correr, el de bici bastante malo...En Sito 3h36,31 y mi cuñao Jose que debutaba muy bien 3h48,46...<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-qt-uUtHi4ZA/UIHFP5tvH4I/AAAAAAAAJbQ/aQmqbKmqSQ0/s1600/IMG-20121007-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-qt-uUtHi4ZA/UIHFP5tvH4I/AAAAAAAAJbQ/aQmqbKmqSQ0/s320/IMG-20121007-WA0004.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XsXTG4Am8TY/UIHG6D6LJNI/AAAAAAAAJbY/J9b9Z1lbod8/s1600/IMG-20121007-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-XsXTG4Am8TY/UIHG6D6LJNI/AAAAAAAAJbY/J9b9Z1lbod8/s320/IMG-20121007-WA0000.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-1xnt_alN8P8/UIHHDAYBq8I/AAAAAAAAJbg/u-eY0gGTTMA/s1600/2012-10-06+19.16.37.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-1xnt_alN8P8/UIHHDAYBq8I/AAAAAAAAJbg/u-eY0gGTTMA/s320/2012-10-06+19.16.37.jpg" width="320" /></a></div>
Habra que mejorar para proximos años sobretodo la btt...MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-56041543382800325452012-10-17T23:18:00.001+02:002012-10-17T23:20:22.522+02:00I CURSA LA MARRANA 2012.Primera cursa de La Marrana y vaya comienzo...la anoche anterior o dos noches con una nevada y un viento que no veas, el mismo dia de la cursa con viento pero quedaba por las cumbres aun mucha nieve recien caida de la noche anterior y encima con niebla, asin que tuvieron retrasarla unos 45 minutos..<br />
Y ademas de retarasarla ademas recotrarla, si al principio era de 21 kms, ahora de 16 kms debido al clima..o sea nos ahorrabamos Pic de Freser, Infern i Tirapits, ya que dcian que era impòsible pasar por alli por la cantidad de nieve que habia...asin que una vez en Pic de la Dona, de ahi a Bacivers y Bastiments ya directo bajada hacia La Marrana..<br />
ASin que salida tarde aunque nos peguemos madrugon y nada mas empezar ya subimos hacia Mantet, y ya aqui en la cumbre con viento y nieve, que algunos momentos habia de 20 a 40 centimetros con algun tramo helado y ya tanto en la Dona como Bacivers y Bastiments siempre con nieve teniendo que seguir las pisadas de los corredores con una dura subida de Bacivers hacia Bastiments y ya la Bajada a la Marrana helada con muchisimos resbalones....a partir de la Marrana direccion a Ull de Ter la cosa mejoro y ya por las pistas no habia nada de nieve..asin que una vez llegados al aparcamiento de Ull de Ter quedaba 1.5 km de subida hasta la llegada en el mismo Vallter asin que ese tramo para muchos fue durillo...al fina 2h11 minutos posicion 35 de unos 149 que salimos...<br />
Aunque por la stuacion climatologica fue un pelin durilla por el viento y nieve, fue muy divertida....<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-5d6A_LQtuZo/UH8fJM7uREI/AAAAAAAAJas/TbDJr9Zue9U/s1600/IMG-20120930-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-5d6A_LQtuZo/UH8fJM7uREI/AAAAAAAAJas/TbDJr9Zue9U/s320/IMG-20120930-WA0010.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-6wR9h4ikcts/UH8fNR6-9wI/AAAAAAAAJa0/ujMgwk12BbA/s1600/2012-09-30+08.29.21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-6wR9h4ikcts/UH8fNR6-9wI/AAAAAAAAJa0/ujMgwk12BbA/s320/2012-09-30+08.29.21.jpg" width="320" /></a></div>
Tambien vinieron LLuis Aurell, mi cuñao Jose y el Sito..muy buenos resultados de todos y lo mas importante, acabamos sin habernos hecho daños ya que hubieron muchisimos resbalones.<br />
<br />
Mirar estos dos videos de la Cursa de la Marrana en este enlace, el de 38 minutos y el de 3,57.....os gustara y vereis como estaba el terreno....<br />
<br />
<a class="c_nobdr t_prs" href="http://www.youtube.com/results?search_query=marrana+2012&oq=marrana+2012&gs_l=youtube-reduced.3...0.0.0.214625.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0...1ac" target="_blank">http://www.youtube.com/results?search_query=marrana+2012&oq=marrana+2012&gs_l=youtube-reduced.3...0.0.0.214625.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0...1ac</a>.<br />
<br />
<br />
<br />
.MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-85955418461400185482012-09-23T22:52:00.000+02:002012-09-25T00:15:21.786+02:00CURSA TAGA 2012.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-M8QxQcNFZJo/UGDbRTTR5mI/AAAAAAAAI8A/pew3e0I18oU/s1600/final+II+Sant+Joan+de+les+Abadesses-20120916-00389.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-M8QxQcNFZJo/UGDbRTTR5mI/AAAAAAAAI8A/pew3e0I18oU/s320/final+II+Sant+Joan+de+les+Abadesses-20120916-00389.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-OY2I2qeh3bM/UGDbYq7djKI/AAAAAAAAI8I/GMVDpJHStn4/s1600/Miguel+Angel+Sant+Joan+de+les+Abadesses-20120916-00386.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-OY2I2qeh3bM/UGDbYq7djKI/AAAAAAAAI8I/GMVDpJHStn4/s320/Miguel+Angel+Sant+Joan+de+les+Abadesses-20120916-00386.jpg" width="238" /></a></div>
Eii companys...ya estoy..despues de unas semanas de vacaciones, pero no parando, bueno si 10 dias sin pegar golpe...pero yendo entrenando sin competicion y ahora volvemos a darle caña al cuerpo, y nada mejor que despues de venir de vacances empezar por el TAGA...<br />
Y este año ademas con 5 kms mas, en total 26,5...mas kms de bajada, asin que mas carga de cuadriceps..<br />
Este ibamos unos cuantos compañeros que solemos salir juntos..Carles, LLuis Aurell, Sito, Manel, Xicu asin que habia mas competencia.<br />
Salida todos juntos y como siempre de nuevo km 2 un corriol y en fila india con algun rato caminando hasta que salimos del corriol y ya mas despejado se empieza a abrir y ya despues del primer avituallamiento y despues de una pequeña subida y un tramo de pista, tocaba el subidon hasta Puig de Estela, subida dura hasta arriba con 2000 metros en 1h24 minutos practicamente como hace dos años que fui y de aqui un poco planeando con bajada volvemos a subir esta vez ya al Taga con 2040 metros en 1h57 mismo que hace dos años asin que llevaba mismo tiempo..y ahora quedaba quizas lo mas duro, 15 kms de bajada por corriols, piedras...pero antes despues de bajar Taga hacia Portella subida a Coma de Olla y ya bajada por un tramo de hierba empinado.<br />
Ya los ultimos kms se hacian largisimos con una pequeña rampa en pierna pero continuando y un pequeño aviso en gemelo..todos estos corriols a diferencia de otros años nos llevaba directo a Sant Joan...al final 3h26 minutos posicion 103 de unos 450 ....<br />
Este año se noto mas larga y entre eso y que justo venir de vacances empezamos ya subiendo no veas..pero muy bien..Mis compañeros todos muy bien, todos acabaron, que al final es lo importante..Un pequeño masaje al llegar para recuperar un pelin..<br />
Y ahora el dia 30 de Septiembre a por la cursa de la Marrana de unos 22 kms y la siguiente semana de nuevo a la Duatlo de Nuria despues e un año de descanso.....y seguiremos..primero estas...<br />
Ah a quien le interese saber que tambien tengo facebook y wikiloc por si quereis ver rutas...es miguel angel lozano <br />
<br />MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-40697947473270240912012-07-31T00:13:00.001+02:002012-07-31T00:13:34.185+02:00OLLA NURIA 2012.Despues de Pedals de Foc y habiendo descansado, en quince dias a machacar la Olla de Nuria de 21,5 kms y 3880 metros de desnivel total..Asin que un madrugon para salir de Girona a las 5 de la mañana, llegar Ribes, subir Nuria..un show y salida a las 9 dde la mañana.<br />
Salida un poco bastantre detras con el rollo de dale al pico pero bueno hay muchisima carrera por delante..asin que despues de dos pequeños parones por el puente empezamos a subir hacia Puigmal por la zona donde normalmente siempre he bajado..y vaya subidita a 2913 metros, 1h03 aqui ya empezamos a estar a una altura entre 2700 y 2850 metros pasando por el Pic de Segre, Pic de Finestrelles, Noufonts , Noucreus, Pic de Aliga y de nuevo Nuria.<br />
Una temperatura perfecta con alguna pequeña racha de aire pero bien, sol...una vez en Noucreus parece todo bajada hacia Pic de Aliga pero aun teniamos un pico corto pero con mucha mala leche y la bajada hacia Albergue de Aliga con zig-zag que parece que nunca llegabas..una vez en el Albergue vi que aun podia bajar de las y al final 3h28,51.. posicion 127 de 552 corredoeres....contento porque fui muy bien e incluso aun podia haber apretado pero perfectos,,unos 20 minutos menos que hace dos años y con dos años mas jejjejjejjejej...<br />
Empiezo a coger la forma en montaña, haber si para Septiembre el Taga y la Marrana estoy perfecto...<br />
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Y el fin de semana del 4 y 5 de agosto salida de dos dias en plan excursion por los LLacs de Carança de unos 23 kms..pero esta vez en paseo sin competicion...ya os contare..MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-57352288558282732862012-07-12T00:26:00.001+02:002012-07-12T00:26:28.038+02:00FINISHER PEDALS DE FOC NON STOP ORO.Que puedo decir despues de 220 kms en btt, 12.000 metros en desnivel y todo esto en 17h45 minutos....FINISHER PEDALS DE FOC NON STOP ORO...pues que fue realmente muy muy dura, con fases a partir de primera hora de la mañana con muchisimo sol y unas subidas y algun que otro corriol que no veas...<br />
Salida a las 5 de la mañana, de noche con focos y una temperatura a esas horas en Vielha de 15 grados, nos esperaba un dia que tela...primeros kms de subida hasta enlazar con el tunel nuevo de Vielha..nada mas que 5 kms..salida del tunel ya empezaba a amanecer y aqui ya empezamos a sube i baja hasta Vilaller y aqui la primera subidita, Coll de Serreres de 5 kms a 1354 metroscon una bajada de corriol con unos precipicios que cualquiera desviaba la cabeza, muy tecnico y alguna zona pie...para empezar a subir al Coll de Sant Salvador de unos 9 kms a una altitud de nuevo de 1400 metros..<br />
De nuevo descendemos hacia Gotarta donde esta el primer control y segundo avituallamiento y de aqui una pista hacia una de las subidas fuertes del dia, Coll de Sas de 3 kms duros y 3 kms progresivos para llegar a la cota de de 1610 metros y descenso peligroso con mucha piedra suelta has Sas, de aqui otra pequeña subidita para hacer una bajada muy rapida a Les Esglesies, siguiento control del dia y avituallamiento, aqui ya llevabamos 85 kms, aqui ya llevaba 6 horas, las 11 del mediodia y el sol ya empezaba hacia un rato a picar..Ahora teniamos por delante el Coll de Oli, uno de los mas duros, 7 kms de subida con algun tramo fuerte y pedregoso y un tramo con la bici encima y una vez en el Coll, 1525 metros una bajada impracticable con muchas piedras y arena arcillosa peligrosa, y despues de un tramo a pie bajada hasta la Torre de Cabdella y de aqui 2 kms de asfalto hasta Espui, aqui avituallamiento y control y km 106, las 1,30 del mediodia y con 8h30 horas en las piernas...y en pleno mediodia venia la subida mas larga 12 kms del Coll de Triador con 1000 metros de desnivel y ni una puñetera sombra en toda la subida, vaya subidita nunca se acababa, una vez en el Coll, 2138 metros, parecia que ya estabamos, todo bajada hasta Espot..pero nada de nada, un falso llano con sube y baja de 18 kms hasta la cima mas alta de la cursa Coll de Portella de 2268 metros..ahora si que venia bajada hasta Espot de 14 kms pasando entre medio de las pistas de ski..<br />
Bueno en Espot habia el corte de los 150 ksm y aqui se quedaban los de la de plata para continuar al dia siguiente, aqui ya con 12 horas de cursa..estaba muy muy cansado pero ahora quedaban 70 kms y el sol ya por esa zona no picaba tanto y ademas ibamos direccion hacia Son que pasabamos por corriols entre arboles y se estaba de coña..Despues de un poco de subidita hasta Son nada fuerte pero con 160 kms cualquier subidita ya pesaba, bajamos hacia la carretera de la Bonaigua para empezar a subir hacia Montgarri, ahora si practicamente ultima subida progresiva de unos 30 kms del dia, ya sin aquel sol agobiante una subida muy maja de hacer y mas pensando que queda poco, y antes de llegar a Montgarri en un riachuelo un aguineo muy majo que bajaba a beber, foto en el album, y una vez en Montgarri, 195 kms ultimo control, ya solo 6 kms con pequeña subida hacia Pla de Beret y justo aqui ya las 10 horas de la noche, con 17 horas en btt..bajada de 20 kms hacia Vielha con una niebla impresionate hasta Vaqueira que ni con los focos se veia y encima vacas por medio de la carretera , menos mal que una en un coche nos iba escoltando......bajadita fresquita aquella hora y por fin LLEGADA A VIELHA, FINISHERRRRRRRRRRRE CON 17H45 MINUTOS, llege tan cansado que al principio no estaba euforico, poco a poco ya me fui como despertando y estaba super ilusionado, habia pasado de todo, calor, cansancio...harto de la bici y al final hasta un pelin de frio..pero estaba CONSEGUIDO..<br />
Realmente fue muy muy duro, la mas dura hecha en btt en todos los sentidos..pero ahi estaba y habia que acabarla...CON DOS COJONES...y ahi esta....Os preguntareis si disfrute? Realmente se disfruta el momento que llegas y ves lo que has conseguido pero en esas 17h45 minutos estas tan cansado que no disfruta pero solo pensar que la he acabado eso ya lo es todo......Al final sin importar el resultado, posicion 106 de 155 acabados con varios abandonos...Habran otros retos, de momento descanso este que ya tuve bastante..Paso algunas fotos durante la marcha..<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-O2etA7KsGis/T_39DIS2RpI/AAAAAAAAGd8/1hjncU_DWN4/s1600/CIMG1275.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $ca="true" border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-O2etA7KsGis/T_39DIS2RpI/AAAAAAAAGd8/1hjncU_DWN4/s320/CIMG1275.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8iGxlsvXEDLMp9cXcy-Rwc4SGZ-tYOADE__Dcic5z8ti2R0t6qbCMQP-1tiF1rajaxr7mS8jRQeBUVMFCoijw057Pw_wBLIFPTFRD-wcxJ7EPFuzIhxH12MjRoGPhtcfGgV4AE0cR5fOX/s1600/CIMG1288.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $ca="true" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8iGxlsvXEDLMp9cXcy-Rwc4SGZ-tYOADE__Dcic5z8ti2R0t6qbCMQP-1tiF1rajaxr7mS8jRQeBUVMFCoijw057Pw_wBLIFPTFRD-wcxJ7EPFuzIhxH12MjRoGPhtcfGgV4AE0cR5fOX/s320/CIMG1288.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="https://picasaweb.google.com/ALBALOZANO4/PEDALSFOCNONSTOP2012">https://picasaweb.google.com/ALBALOZANO4/PEDALSFOCNONSTOP2012</a>#MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-31926685299911531882012-06-13T22:13:00.000+02:002012-06-13T22:13:51.218+02:00PREPARANDO PEDALS DE FOC NON STOP BTT.Bueno ya solo me queda 2 semanas y media para PEDALS DE FOC NON STOP en btt de 220 kms en un dia..<br />
Al final de Junio si no hay nada voy hacer la Pedals de Foc, espero hacerla en un dia, intentando dosificar esos 220 kms y sobretodo llegar al corte de paso en Espot, situado a 150 kms, antes de las 19 horas.<br />
El desnivel total es brutal, mas de 12500 metros de desnivel total acumulado.<br />
En cuanto al entreno, no es que haya entrenado largos trayectos en estos meses pero si que he hecho bastante salidas y entre eso y salidas a correr haber que pasa, aunque estas carreras tan largas aparte de buena forma fisica, mucha tambien es psicologica y quizas eso va un poco a mi favor acostumbrado a algunas cursas largas..<br />
Os ire paando mas informacion a medida que vaya quedado poquito, de momento os paso la pagina de Pedals de Foc por si alguien la quiere mirar o como no, acompañarme..<br />
<a href="http://www.pedalsdefoc.com/">http://www.pedalsdefoc.com/</a>MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-53059434110479252332012-06-11T23:23:00.001+02:002012-06-11T23:23:51.942+02:00CURSA BTT CORNELLA TERRI 2012.Bonita ya espectacular cursa de btt en Cornella de Terri, de 38 kms por todo tipo de terreno, pistas , corriols, sube y baja pequeños pero que iban cargando las piernas con un bonito cortafuegos...<br />
Buena participacion esta mañana con una buena temperatura y un terreno perfecto aunque creo que en esta epoca esta todo muy seco y las ruedas se van que no veas en la arenilla. Una buena vuelta primero por la zona de Ravos de Terri, Sant andreu de Terri y despues pasabamos a la otra zona de la Mota con ya algunas subidas mas complicadas y los ultimos 5 ksm entree el bosque muy bonito...Al final todo esto en 2h02 minutos con un desnivel positivo de 850 metros..y una media de 18,2 kms/h.<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8UTZMrRpwCA/T9Zhmiy-6hI/AAAAAAAAF8o/wnrCCCsnaWY/s1600/btt+cornella.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" fba="true" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-8UTZMrRpwCA/T9Zhmiy-6hI/AAAAAAAAF8o/wnrCCCsnaWY/s320/btt+cornella.jpg" width="320" /></a></div>
Una buena ducha como no y el bocata de butifarra de cada cursa...<br />MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-73025354614832843632012-05-27T23:30:00.001+02:002012-05-30T22:17:41.801+02:00CURSA VILABLAREIX 2012.Nueva cursa en mi calendario, nunca la habia hecho y me ha gustado, aunque no es de las mias, con solo 10 kms pero muy rapidos que ya desde el principio o sales rapido si quieres hacer buen tiempo y vas todo el camino que no veas o te lo tomas con tranquilidad y vas relajao pero es dificil, la gente normalmente te lleva y si te dejas no veas...<br />
Salida rapida en primera linea con los primeros durante 700 metros y ya enseguida los primeros se van asin que ha seguir mi ritmo e ir haciendo sin un ritmo fuerte pero tela....mitad de cursa pasando por Sant Roc para empezar a bajar ya hacia Vilablareix y hacer unos ultimos kms por un carrilet hasta el pueblo.<br />
Tramo practicamente todo de montaña con algun pequeño corriol de subida y bajada de Sant Roc y lo otro pista, muy rapida la llegada a Sant Roc y bajada, mucha variedad de caminos, muy bonita..<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNBK4ayAEB_p8ypk9_XBtQ8g2VRohfQjwNnhmyTbaPUbgnf2vGe58KrS5NEIbmOsBKx-UXeiQxTOTnvWWkLY5awRHgCQV9d7by-kwAZMqtPwTqvStM8H7kOHDnl1lLKfcV4UwXnMFJPxWf/s1600/100_2983.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" qba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNBK4ayAEB_p8ypk9_XBtQ8g2VRohfQjwNnhmyTbaPUbgnf2vGe58KrS5NEIbmOsBKx-UXeiQxTOTnvWWkLY5awRHgCQV9d7by-kwAZMqtPwTqvStM8H7kOHDnl1lLKfcV4UwXnMFJPxWf/s1600/100_2983.JPG" /></a></div>
Al final 43, 25 minutosMIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-7669206107858417952012-05-27T23:13:00.000+02:002012-05-27T23:14:15.007+02:00CURSA ASTRID21 GIRONA 2012.Bonita cursa y sobre todo por una buena causa, El sindrome de Down..www.fundacioastrid.org.<br />
Primera vez que la organizaban los de la Fundacion Astrid y todo un exito, unos 300 entre corredores de la cursa de 10 kms y la de 20 kms y caminantes..<br />
Yo como no, la mas larga y porque no habia mas..jjejejje.<br />
Salida diferente a las otras cursas o quizas la unica que me acuerde...en bajada, si si los primeros metros en bajada...y bueno como no en el km 2 ya empezamos a subir...muy divertida y variada entre tramos de pista, corriols, tramos a pie que super subian, bajada hacia les Mines del nen Jesus y de aqui hasta casi Celra y como no, subida por pista hacia Puig de Estela combinando con corriols.<br />
Y de Puig de Estela una larga bajada de al menos 3 kms hacia la zona de abjao de Sant Miquel para de nuevo emplama los ultimos 3 kms por la misma zona de la salida, y como no, lo que empezaba en bajada, termina en subida,,,<br />
Al final 1h35 minutos en posicion 19 de unos 115 corredors de la larga, que al final salieron 18,5 kms y unos 850 metros de desnivel positivo.<br />
Buen circuito por la zona de les gavarres, aunque algunos camionos ya los habia hecho, algunos nuevos no lo conocia..Al final un buen desayuno y un pequeño masaje para recuperarse rapido...MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-45885105850552907932012-05-10T00:00:00.000+02:002012-05-10T00:00:08.387+02:00TRAIL ROSES 24 KMS..2012.Quien dijo que a nivel de mar no hay montaña, que todo es plano, que tienes que ir a los Pirineos para subir, pues no vio lo del domingo en Roses..tela vaya subiditas.<br />
Habian tres recorridos, el de 12 kms, 24 y maraton...asin que me decidi por la de 24 kms para poder disfrutar mas de la cursa y no quedar rebentado con la de 42 kms.<br />
Para empezar la de 24 kms ya tenia unos 2600 metros de desnivel. Muchisimos corredores y salida de las 3 cursas a la vez, primeros 2 kms por Roses para abrir el peloton y primera subidita hasta el 4, aqui ya empece a notar que no iba fino de barriga, el dia anterior estaba un pelin tocado y enseguida vio que pasaria una cursa dura, despues del km 4 primera bajada tecnica con muchas piedras y primera caida grave, un compañero de cursa cae y practicamente se destroza la pierna, un rajon que no veas, hasta un torniquete le tuvieron que hacer hasta que vino el helicoptero a buscarlo..suerte compañero..<br />
De nuevo despues del primer avituallamiento subida para separar la de 42 kms de la de 24 kms, asin que ya quedabamos menos, y desde arriba un paisaje impresionante, con un pelin de aire que se agradecia pero no te podias entretener mucho a mirar porque el terreno con esos corriols cerrados y piedras no te dejaban despistaste.<br />
Cada vez me molestaba mas la barriga y sobre todo en las bajadas y ya sobre el km 18 me cogio mi colega Carles y entre los dos fuimos tirando hasta el km 20 que habia el ultimo avituallamiento y a partir de ahi practicamente bajada pero para mi era mejor, mas notaba el dolor asin que baje tranqui mientras Carles me dejaba algo de distancia, vaya compañero, me acordare jjejej.. y ya quedando 2 kms para llegar lo que faltaba, oigo un ruido detras impresionante y digo ya esta, este tio se ha roto la cabeza, y asin fue, un corredor se cayo y se pego un golpe en la cabeza que no veas, tenia un tajo majo y me pare a socorrerlo, se empezaba a desmayar y llame a uno que hacia fotos para que llamara enseguida a la ambulancia, para que al final recuperaba el conocimiento y ya se levanto, empezaron a venir mas corredores y lo acompañemos hasta la carretera que estaba a 500 metros que vinieran a buscarlo, entonces ya fui tirando hasta la meta.....Tela vaya dia entre mis molestias y las caidas..<br />
Al final 2h54 minutos, posicion 72 de 321 corredores que acabaron..dentro de todo no esta mal..<br />
En cuanto a la cursa en si, muy muy tecnica, subidas con mala leche y bajadas con muchas piedras, muy tecnicas, terreno muy seco que los corriols estaban cubiertos de estas hierbas o troncos duros que no veas cuando te tocaban las piernas..pero el paisaje y el recorrido perfectos..<br />
El año que viene estare alli seguro..espero estar mejor y machacar la de 42 kms.....<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-HAQXlKtZLHw/T6rk0_744EI/AAAAAAAAFR8/JWRxTXCvdeg/s1600/GRAFICA%252024.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="177" src="http://4.bp.blogspot.com/-HAQXlKtZLHw/T6rk0_744EI/AAAAAAAAFR8/JWRxTXCvdeg/s320/GRAFICA%252024.png" width="320" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-JAADYN5ZtFs/T6rk7NDNjYI/AAAAAAAAFSE/mISN7ix7eyM/s1600/143168850_5gelHxIF_181_Trail_Roses.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-JAADYN5ZtFs/T6rk7NDNjYI/AAAAAAAAFSE/mISN7ix7eyM/s320/143168850_5gelHxIF_181_Trail_Roses.jpg" width="212" /></a></div>
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<img border="0" dba="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-YW6mPwGrE8w/T6rk-2u6plI/AAAAAAAAFSM/CQS9VcalHXs/s1600/pixel.gif" /></div>MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-76805320301198330282012-05-04T19:25:00.000+02:002012-05-04T19:25:45.539+02:00CURSA GAVARRES 2012.Ya este fin de semana cursa mas seria de 24 kms, llevaba un par de años que la queria hacer pero siempre era hacia semana santa..asin que este año tocaba.<br />
Salida desde Sant Martin Vell y circuito por los alrededores del Angels pero sin acabar de llegar pero de unso sube y bajo que tela con muchisimos corriols y una subida hacia el km 15 por un cortafuegos impresionante, teniamos que empezar a hacerla cogiendonos de una cuerda...<br />
Empezamos planito un ratito para calentar y enseguida empezamos a subir suave pero que sube, ya en la primera subida me junta con un colega que conoci en Ginestar, David, nos juntamos los dos y empezamos a tirar, lo voy mas o menos llevando haber si cogiamos un buen ritmo. Cuando estamos bastante arriba volvemos a bajar todo lo que habiamos hecho, una gran bajada y al rato ya empezamos con los corriols, muy majos, parece que estaban hechos para este dia, con muchos sube y baja, pasabamos por tramos de pista que tenian pinta de ser los que van Als Angels desde Juia o Celra y ya en el km 15 la gran subida antes mencionada, de aqui bajadita de 3 kms para volver a subir unos 3 kms y de aqui a la llegada 4 kms de bajada por pistas y corriols para hacer los ultimos dos de llegada en plano..<br />
Al final 2h20 con un desnivel de 2200 total y 24,5 kms......posicion 26 de 110 corredores..<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-EVmDCc5DJcM/T6BUEwBW6VI/AAAAAAAAFRo/9Fnf1KLUWyo/s1600/IMG_0940.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" mea="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-EVmDCc5DJcM/T6BUEwBW6VI/AAAAAAAAFRo/9Fnf1KLUWyo/s320/IMG_0940.jpg" width="240" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zQCQxVUxKCs/T6BUREj4c4I/AAAAAAAAFRw/NNrWh2ATxgM/s1600/500x200-images-stories-mitja_marato-perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" mea="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-zQCQxVUxKCs/T6BUREj4c4I/AAAAAAAAFRw/NNrWh2ATxgM/s320/500x200-images-stories-mitja_marato-perfil.jpg" width="320" /></a></div>
Muy bonita con unos caminos que ni los conocia, y eso que por alli conozco bastantes, y poco dura con tramos que se tenian que hacer caminando...pero que al final vale la pena..<br />
Paso video cursa..<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=3hSiO-xpQoI">http://www.youtube.com/watch?v=3hSiO-xpQoI</a>MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-172382314063362480.post-90011290553399347912012-05-01T22:50:00.001+02:002012-05-01T22:50:48.002+02:00EMBARDISSADA 2012.Nueva edicion de La embardissada , y este año con salida en Beget, vamos , casi en el culo del mundo, asin que los 4 compañeros que ibamos para no pegar el madrugon hicimos noche en Oix.<br />
Alli estuvimos en el camping y ya de camino vimos el Barça-Madrid, por cierto tres somos de Madrid y por cierto nos llevamos la porra de 28 euros por el resultado, es que estaba cantado.....<br />
Igualmente un madrugon a las 5 en pie para pegar un desayuno tranqui y salida hacia las 6 a Beget, unos 20 minutos, en un momento..<br />
Ya 4ª participacion seguida y como en las otras ediciones con su desnivel de siempre. El tiempo estuvo como la semana, se levanto tapado pero no con pinta de mucha lluvia. A las 7 en punto salida, entre corredores y caminnantes unos 900, menos que otros años debido supongo al tiempo..<br />
Asin que empezamos tranqui calentando y ya enseguida subida, planeamos , subimos y ya en la subida mas larga hacia los 1400 metros, una niebla que no se veia nada del paisaje y eso que decian que habian buenas vistas del canigo, Comanegra pero nada de nada, una pequeña lluvia fina pero se aguantaba bien, ya una vez arriba comenzamos a bajar y los ultimos 4 kms con piedras mojadas y que resbalaban que no veas y unas vistas de Beget con las pocas casas del pueblo...Al final unos 21 kms y desnivel total acumulado de 2200 metros en 3h14 minutos<br />
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Al no ser una cursa competitiva vas tranquilo y disfrutando del terreno..como siempre muy bonita y currados los caminos..lastima la poca visisbilidad de este año...Haber donde nos llevan el año que viene.....MIGUEL ANGELhttp://www.blogger.com/profile/09362346936081996806noreply@blogger.com0