CURSA MONTAÑA GAVARRES 24 KMS.

Cada vez que corro por la zona de les Gavarres me gusta mas y conozco caminos nuevos que es lo que me gusta. Recorrido muy parecido al del año pasado lo unico los primeros tramos por mas corriols que pista y la segunda parte igual como año pasado con el tramo de cuerda incluido y ultima parte con 3 o 4 kms para llegar con dos kms de sube y baja pequeñitos pero bueno....
Al final el tiempo aguanto casi sin lluvia solo unpelin algun tramo pero el terreno perfecto...al fina 2h12 minutos 2200 de desnivel y 24 kms posicion 28, 8 minutos menos que el año anterior...

Ahora si que la proxima sera la Maraton de Zegama, eperemos que el tiempo sea bueno y no haya lluvia porque los pedruzcos de bajada son la ostia, creoq ue empiezo a estar preparao y con ganas....

MEDIA MARATON ROC GROS 2013.

Espectacular cursa en Hostalets de Balenya, segunda edicion que la hacian asin que para probar decidimos ir para alla y ahora con el eje visto y no visto, asin que en Carles, LLuis y Manel probemos haber que tal y la verdad es que muy muy bien con unas vistas espectaculares del Montseny y del mismo pueblo..
Asin que por delante teniamos 21 kms con 2060 de desnivel total  y unos 400 corredores, ya la mayoria en esta zona de Barcelona, con tres subidas fuertes, Roc Gros a 809 metros, Puig de Castellar 1017 metros y Puigsagordi 984 metros.
Salida por mi parte tranquila ya que por delante habian estas tres subiditas asin que cogiendo ritmo y en pocos kms la primera de Roc gros corta pero intensa y aqui una bajada de aquellas con piedras que no es que me gusten mucho y una vez abajo ahora venia la de Castellar larga y durilla asin que a caminar, arriba unas vistas espectacular pero un tramo estrecho que no podias quitar la vista que caes, aqui ya un rato de correr por el cim y de nuevo otra con pieras de bajada que es donde me adelantan algunos y ya de nuevo la ultima cortita pero muy muy dura, algun tramo a 4 patas porque hasta te resbalabas y ya los ultimos 7 kms por corriols pista en pequeño descenso hasta de nuevo llegar al pueblo..
Al final 2h12 minutos con posicion 64..muy bien aqui si que fui yendo de menos a mas para ir calentando.
Mis compañeros tambien fantasticos, con muy buenos tiempos como siempre.
Realmente era nueva al menos en nuestro calendario y me gusto, eso si un sube y baja continuo....muy bien perfecto

MEDIA MARATON MONTAÑA LA SUADA

Cursa nueva para mi la de la Suada en Agullana, muy bonita y espectacular quizas no me la esperaba dias antes asin por los pocos corredores apuntados, unos 85 en total...

Asin que uno de estos dias de semkhanna santa hacia la Agullana con Toñin, lluis,Carles y yo.

Salida muy tranquila quizas por el poco nivel que habia pero que bien, empezando ya desde un principio subida con algun falso llano pero que iba subiendo entre pista y corriol y tramos del incendio del año pasado...hasta los ultimos 200 metros de la cima donde ya se tenia que hacer caminando y una vez arriba ya km 11  mas o menos, ahora venia una bajada tecnica con barro y agua muy bonita entre corriols y estos tramos ya iba sol, tenia a dos corredores delante pero practicamente ni los veia, asin que fui bajando rapido y a la que vino un poco plano acelere y de repente me encontre a los dos que perdi en la bajada, asin que los adelante hacia el km 14 y ya a partir de aqui entre corriols pequeña subida y ya practicamente todo bajada me encontraba muy bien fisicamente asin que fui tirando a gran ritmo sin practicamente pararme avituallamiento y asin a buen ritmo llege meta con un tiempo de 2h02,50 en posicion 13.....

Pero lo mas bueno no es esto, resulta me da por preguntar en la 

mesa por casualidad si habia premio por categorias y resulta que tenia el 2 de mi categoriaa veterana. joder que sorpreson. nunca habia tenido un trofeo por clasificacion, super contento...

Mis compañeros muy bien con 2h24 excepto Carles que se retiro no se encontraba bien....

Aparte del trofeo, me a gustado mucho la cursa con 21 kms de variedad y un terreno estupendo....lastima la poca gente pero asin se corre muy bien........b

PUJADA ANGELS 2013.

Como cada año no podia falta la tradicional Pujada als Angels de unos 9 kms y este año ademas el 50 aniversario con gran cantidad de corredores, unos 300, cada año esto crece mas...
En cuanto a la cursa como siempre, bueno cada año cambian un poco la subida a partir de las piedras, a veces pista otras corriols, y a veces se hacia un tramo corriol otros asfalto, en definitiva que hay que llegar arriba y ya esta....Este la salida la hice un pelin mas tranqui ya que iba un pelin con las piernas cargaitas de la semanita que habia tenido movida asin que a mantener un poquito, al final arriba 47.02 minutos posicion 40, 30 segundos mas que año anterior, bueno es lo que hay.....

Bocata arriba cada año mas peque y para abajo, bien todo como siempre...hasta otro añito....

Ahora a esperar proximas y sobretodo ahora en abril pensar seriamente en Zegama...que queda poquito..

DUATLO ARBUCIES 2013.

Baratisima duatlo de arbucies con un precio de 6 euros, haber si aprenden algunos, con un buen desayuno un buff y sin camisetas que ya tenemos para dar y vender y la de la limpieza dice que ya tiene prou..jajjajja..
En vez de dar camisetas que bajen los precios y de esta forma podemos ir todos, en total habian unos 150 corredores y el año que viene volveremos seguro..
En cuanto a la cursa, primero un tramo de 5 kms run muy bonito por pista de montaña y algun corriol con un tiempo de 20 minutos, despues tramo de btt 15 kms tambien por corriols y pista muy divertido y ciclabe y un par de bajada tecnicas pero guapas con un tiempo de 54 minutos y el ultimo tramo de run de 2.5 kms por corriols y unos 9 minutos, en total 1h24.42 en posicion 22..
Fuimos con mi cuñao Jose, en Sito y el Xicu con muy buenos tiempos...yo, Jose y Sito posiciones seguidas, pisando los talones y el Xicu un pelin detras...

Al final una buena duchita un gran bocata de butifarra bebida amanida....perfecto...de estas firmaba cada semana una, buen recorrido y gran ambiente...Hasta año que viene..

MARXA BONMATI 2013

Madrugon y ademas con una temperatura de bajo 0, a esas horas a las 7.30 de la mañana a -3 grados y todo helado pero na en pocos kms ya coges ambiente..
Este año habia 5 recorridos, de 10, 15, 20, 32 y 50 kms...el año pasao hice la de 50 que estuve muy bien y este año me lo queria coger con tranquilidad asin que la de 20 ksm con unos colegas y muy bien, pequeñisimas subidas todo por pista y corriols, muy bonita, realmente estos se lo montan muy bien.....al final 2h05 disfrutando con los compañeros...

Aqui tenemos los componentes del grupo..

CURSA NOCTURNA ROCACORBA 2013

Impresionante, brutal cursa nocturna de Rocacorba, unos corriols y un ambientazo de noche con una temperatura perfecta.
Este año comparado con el año pasado no habia nieve y una temperatura perfecta pero con algun kms de mas, 24 kms en total, y mas desnivel y caminos nuevos que la hacia mas durilla y larga, asin que la salida fue una hora antes para poder hacer una hora de dia y a partir de ahi con focos...
Menos corredores que el año pasado supongo por ser mas larga y dura y quizas por el precio.
En cuanto a la cursa este año ibamos mi cuñao Jose, en Sito y en Ricard...salida como siempre rapida primeros tramos de pista y ya mi cuñao y yo ibamos juntos manteniendo el ritmo a la que empezamos el primer corriol hasta de nuevo volver a la pista y llegar arriba las antenas, aqui llevabamos 1 hora de cursa y quizas sobre el km 10 o 11...aqui ya empezamos a bajar durante un rato para hacer la subida mas dura de la noche de casi un km caminando con fuerte desnivel y de aqui planear un poco para volver a subir por un corriol bonito de dia con unas vistas magnificas y de aqui a la ermita de Rocacorba....
Una vez en la ermita aqui teniamos una bajadita por el corriol que le año pasado subimos y este año tocaba bajar e aprox. 3 kms hasta la casa de abajo y de aqui ya los ultimos 6 kms con pequeñas rampas y que lo pudimos hacer perfecto ya que en la bajada fuimos dosificando y recuperando para poder hacer este tramo sin problemas...
Al final salio una cursa perfecta con un tiempo de 2h47 posicion 21 de la individual de unos 270 corredores, junto con mi cuñao y mas tarde llego en Sito y a continuacion en Ricard con muy buenos tiempos y eso que en Sito llego con algun problema..

Realmente gran noche de cursa muy muy bonita y que aunque sea de noche tiene su encanto, quizas nosotros como estamos acostumbrados a salir de noche no nos extraña nada...