tiempo Girona

FOTOS.

Paso fotos del Gran Premio Massi de btt en Banyoles..aun estoy quitando barro
Y fotos salida bici carretera a Sant Marti de Sacalm, 8 kms desde Amer sin parar de subir..una gozada...
http://picasaweb.google.com/ALBALOZANO4/GRANPREMIOMASSIBTTBANYOLESYSANTMARTISACALM#

GRAN PREMIO MASSI BTT BANYOLES.

Nevada del dia 8-3-2010, haciendo el tipico ninot de neu..

Hoy han hecho en Banyoles el Gran Premio Massi de btt valedero para el campeonato de España, y habia gente como Julien Absalon, doble campeon olimpico, Hermida, Iñaki Lejarreta, Trayter, Ismael Ventura..... o sea lo mejorcito de lo mejorcito, asin que no se que pintaba yo aqui, pero bueno va bien aprender y saber mas o menos a que nivel esta uno..Total unos 550 participantes contando todas las categorias y en un circuito en que depende la categoria daban de 3 a 5 vueltas, yo que estaba en la categoria master 40 dabamos 3 vueltas...
Salida tambien por categorias y el circuito constaba cada vuelta de unos 7 kms.
En cuanto al estado del circuito respecto a esta semana entre la nieve y el frio estaba bastante mejorado respecto al jueves que fui para intentar hacerlo pero solo pude hacer 1 km y las ruedas de la bici me quedo con tanto barro que no podia continuar y plegé, y hoy mejor pero algunos tramos con bastante barro. En cuanto al nivel del circuito, no era muy exigente pero a causa del barro lo hacia mas complicado y sobretodo en algun tramo de subida donde habia que subi con la bici acuesta, aqui si que hubiera ido bien una de 9 kgs., y una bajada entre el bosque que estaba bastante resbaladiza y tecnica, pero algunos sube y bajas divertidos y unos 2 ultimos kms de llegada por el carrilet del lago y un pequeño circuito por el parque de Draga..
Salida como siempre rapida, me situe bien en la mitad pero cuando me di cuenta estaba bastante atras, no se si es que salgo mal y los otros bien, o yo salgo bien y los otros muy bien..total, poco a poco fui recuperando muchas posiciones y fui dosificando las vueltas y al final con un tiempo de 1h32 llege muy bien y quizas dosifique demasiado, pero va bien para coger experiencia ya que a las primeras de cambio no me queria quemar..bien en global estoy muy contento, pero hay que ir mejorando y dale caña a la bici, y un recorrido muy vistoso para el publico, ya que habia mucho durante todo el recorrido.

Asin quedo la bici despues de la cursa.

Mi hija Alba que me ayudaria a limpiar la bici.


SEMANA COMPLETA.

Semana provechosa tanto deportivamente como familiarmente, es dificil combinar las dos opciones pero bien.
LUNES
Como cada lunes partido de padel, para empezar la semna calentando.
MARTES
Salida en bici de carretera, Girona, LLora, Les Serres, Bonmati, Mas Llunes, Aiguaviva y Girona.
Total 51 kms y una media de 28,5 kms/h y aun buen ritmo con un tiempo de 1h41...y parece que desde que he cambiado el tubo del sillin, lo he subido un par de cms y me siento mas comodo.
MIERCOLES
Descanso, y mas con la lluvia caida..
Y hoy es el gran dia, el aniversario de mi hija Alba que cumple 6 años...y ya de buena mañana sopla las velas.
JUEVES
Gran salida de la semana en bici, Girona, Llora, Sant Esteve de Llemana, Les Encies, Les Planes de Hostoles, Sant Esteve de Bas, Olot, Santa Pau, Santuari del Collell, Banyoles, Girona.
Total 116 kms a una media de 28 kms/h en 4h10.
Ruta muy provechosa porque aprendi a ir en peloton, es bastante diferente a ir solo, te llevan y practicamente haces las subidas sin enterarte.
Un poco antes de llegar a LLora me adelanto un grupo de 5 ciclistas americanos, no entendia nada pero me enganche con ellos y no veas el ritmo. En el km 15, en lo plano despues de LLora se paran pero yo sigo, y justo antes de empezar a subir Les Encies me vuelven a atrapar y me vuelvo a enganchar y subimos Les Encies a un buen ritmo, llegamos arriba con 1h04 desde que sali de Girona, cuando normalmente hacia 1h15, bajamos hasta Les Planes y pienso que mejor que sigan hacia Angles porque si sigo a ese ritmo no se como llegare,pero resulta que ellos tambien iban hacia Olot, asin que sigo enganchado con ellos hasta Olot, km 52, y aguantando bien, la media ya era de 28 kms/h y eso que desde Les Planes va subiendo. tambien siguen ellos direccion Santa Pau y seguimos juntos, pero a dos kms de dejar Olot ellos tuercen a la derecha hacia algo que ponia La Fageda y pienso que se quedan pòr alli, asin que sigo solo la ruta y aguantando el aire en contra, que solo si que se notaba. Al llegar a Sant Miquel de Campmajor giro hacia la derecha hacia el Santuari del Collell y justo en la subida me encuentro a los americanos que bajan, resulta que en aquel tramo que se desviaron cortaron camino, lastima porque no lo sabia..Asin que termino toda la ruta solo hasta Girona....
VIERNES
Salida en btt por la zona de Can Mascort, probando algun camino nuevo y por la zona de Quart pasando por muchos rios que normalmante estaban secos pero que este dia estaban bastante llenos y el agua practicamante me llegaba casi a las rodillas, y todos ellos subido en la bici...Y por la noche partido de futbol con los padres del cole de mi hija.









SABADO
De nuevo otra celebracion del cumple de mi hija en casa de mis padres...Y por la noche como no, victoria del Madrid y liderazgo de la liga..aunque dure poco pero bueno para fastidiar al contrario unos dias...






DOMINGO
De nuevo fiesta de cumple de la Alba en casa de sus otros abuelos, con calçotada y un pastel, me parece que no me queda ninguna celebracion mas, el aniversario a durado una semana...

ANIVERSARIO ALBA, 6 AÑOS.

Hoy dia 3 de Marzo del 2010 es el cumpleaños de mi hija Alba, cumple 6 años, y va creciendo, y como suelen decir todos los padres, parece que fue ayer cuando la vi nacer en el quirofano y con esos ojos azules y un peso de 3,300 kgs..preciosa, lo que ahora los ojos los tiene verde.
Hoy a tenido muchos regalos, un saco de dormir para cuando vaya de colonias, ropa, colonia y jabon de las princesas, mas los regalos que tuvo el sabado al celebrarlo con los compañeros del cole. Y hoy en el cole le han hecho una corona con su nombre y los años. Y el domingo toca celebracion con los abuelos.

MUCHAS FELICIDADES ALBA....................................

ENTRENO MES FEBRERO..POQUITO.

Este mes de febrero ha sido practicamente igual en kms de bici que el de Enero, pocos kms aunque hice una tirada larga de 102 kms en 3h45 minutos. Pero en cuanto a btt he hecho mas debido a que este mes hice dos cursas del premio btt la Selva.

en bici carretera 257 kms
en btt-----------149 kms

Son pocos kms al mes, y eso que ultimamente solo hago bici, pero un dia por la lluvia y otro por lo que sea, al final me salen pocos kms para los que tengo que hacer. Para ir bien solo en bici de carretera tendria que hacer 500 kms al mes y de momento solo hago la mitad. Haber si ahora que viene el buen tiempo podemos aumentar los kms, lo que pasa que tambien tengo que hacer btt ya que ha empezado el Trofeo Caixa Girona de btt, demasiadas cosas, ya no tengo tiempo ni de ir a nadar ni correr, y encima ahora los lunes hago padel. Un mes antes del Quebrantahuesos, en Mayo, hacen Terra de Remences de 175 kms la larga y me apuntare haber que tal y sera una prueba para los 205 kms de Quebrantahuesos..