GIRONA-ANDORRA-SANTUARI MERITXELL 07

Hace meses mi hermano Ramon hizo una promesa, si el embarazo de su hija Laura iba todo perfecto y la niña nacia bien, haria la ruta Girona-Andorra ( Santuari de Meritxell) en bicicleta de carretera en un dia, y asin fué, el embarazo fue perfecto y la niña (Paula) nació bien, ahora solo faltaba encontrar acompañantes. Al principio se apuntaron mucha gente pero a medida que contaban los kms ( 218 kms) y la dureza del tramo en hacerlo en un dia se fueron cayendo de la lista hasta quedar solo mi hermano y yo y mi cuñado Ramon que hizo de coche de asistencia. Decidimos hacerla en agosto y escogimos carreteras en las que realmente el trafico de coches fuera minimo, asin que escogimos el siguiente itinerario:

Salida Girona Ramon y yo.

Salida Girona-LLora-Sant Esteban de Llemena-Les Planes D´Hostoles-Les Preses-Olot-Vallfogona-Ripoll-Ribes de Fresser-Collada de Toses-La Molina-Alp-La Seu de Urgell-Andorra-Santuari Meritxell (Canillo) total 218 kms, casi nada.

Salida a las 7 de la mañana puntual con temperatura perfecta y nada de frio. Mi cuñado Ramon con el coche de asistencia se adelantaba un poco y nos esperaba en algun tramo para hacernos fotos al pasar.La primera pequeña parada de repostar la hicimos en las Planes ( km 30) a beber un poco, comer una galleta y a continuar hasta la siguiente parada en Olot, para ir al servicio. Empezamos a subir hacia Vallfogona y justamente arriba en el Coll de Coubet a 1010 mts parada para comer un poco y repostar, y ver un pequeña concentracion de coches antiguos, y ahora un poquito de bajada hasta Ripoll.

Coche asistencia en Coll de Coubet 1010 mts. Subiendo Vallfogona del Ripolles.

De Ripoll a Ribes de Fresser hay 10 kms pero se hacen bastante pesados porque quieras o no hace un poco de subida en dirección a Ribes, una vez en Ribes una pequeña parada con unos amigos que encontramos que justamente venian de hacer el Puigmal y a continuar dirección La Collada de Toses. Nos quedaba por delante 25 kms de subida hasta arriba la Collada, sólo este tramo ya tardamos unas 2 horas para hacerlo. Justamente al llegar arriba a la Collada mi cuñado Ramon estaba alli tranquilamente comiendose un trozo de carne con patatas mientras nosotros ibamos comiendo entre galletas y fruta. Y aqui en la Collada encontramos por casualidad a un compañero del pueblo, Jordi, que venia de hacer una ruta en bicicleta por Francia y ya volvia hacia Girona despues de 4 dias.

La Molina. Collada de Toses 1800 mts con Jordi.

Una vez que ya hicimos la "xerrada" seguimos la ruta direccion Alp, donde cogimos el cruce sin entrar en Puigcerdá direccion La Seu de Urgell, 50 kms que realmente se volvieron a hacer pesados y encima en esta zona habia un pequeño tramo de obras que te desviaban un poco de la carretera, en esta zona encontramos un pequeño tunel donde aqui el coche de asistencia hizo su faena y nos fue escoltando este trozo. De momento habiamos tenido suerte de no tener ningun percance, pinchazos, ninguna averia en la bici...

Justamente al llegar a la Seu llevabamos acumulados 185 kms y nos quedaban unos 10 kms para la entrada a Andorra, y estos 10 kms aunque no lo parecian subian un poquito, claro que a estas alturas cualquier cosa subia. Una vez a la entrada de Andorra parecia todo muy bonito pero aún quedaban algunas sorpresas, la primera fué nada nada mas cruzar el control de entrada pinchazo en la rueda trasera, todo lo que no habia pasado en 196 kms, pasa justo a la entrada de Andorra cuando ya casi estabamos, pero bueno no hay problema, cambio de neumatico y a hincharla en una gasolinera, que sera que hay pocas, pero la siguiente sorpresa fué que la maquina de inflar ruedas iba con monedas y en ese momento no llevabamos nada de dinero y el coche de asistencia habia tirado hacia delante, total a estas alturas tocaba inflado a mano, casi nada.

Subiendo direccion Canillo. Cruce Santuari Meritxell. Entrando a Andorra.

Ya eran las 6 de la tarde y llevabamos unas 11 horas de ruta y unos 200 kms hasta el momento. Pero aún no estabamos, nos quedaba atravesar Andorra la Vella hasta subir a Canillo donde estaba situado el Santuari de Meritxell, o sea 21 kms desde que entramos a Andorra, y la promesa estaba a punto de cumplirse. Finalmente con bastante cansancio llegamos despues de haber hecho 220 kms y haber estado unas 12 horas de ruta, proposito cumplido. Como ya eran las 8 de la noche el Santuari estaba cerrado y tuvimos que volver al dia siguiente, asin que fuimos a descansar al hotel en Sant julia de Loria, ahora ya en coche, para volver por la mañana.

Foto del equipo a la llegada al Santuari Meritxell.

Al dia siguiente volvimos por la mañana, encendimos unas velas, pedimos un deseo y mision cumplida. El regreso a Girona lo hicimos en coche con parada en Ribes a comer un buen arroz.

Total 220 kms.

Salida Girona 98 mts altitud a las 7 horas mañana.

Altitud maxima Collada Toses 1800 mts

Llegada Santuri Meritxell ( 1527 mts) a las 19 horas

Unas 9 horas efectivas en bici.
Despues de esto, ya le dije a mi hermano, que la proxima promesa la haga un poco más cerca como por ejemplo el santuari dels Angels.

PEDALS DE FOC 07

Pedals de foc es un ruta que se realiza en btt por las cuatro comarcas pirenaicas de Lleida; Alta Ribagorça, Pallars Jussá, Pallars Sobirá y la Vall dÀran. Consta de 220 kms y se puede realizar de 3 a 6 etapas con un desnivel positivo acumulado de 6000 metros.

Nosotros ( Joan Pere, Carlos y yo) decidimos hacerla en 4 etapas con una acompañante (Anna, novia de Joan Pere) la cual nos llevaba el equipaje en coche a lo largo de las cuatro etapas al lugar donde haciamos noche, o siempre se puede alquilar un taxi para los cuatro dias pero siempre es mas caro. Te dan un libro de rutas (rood book) para poder seguir la ruta km a km. Algunos datos interesantes de Pedals de foc:

Altitud minima 950 mts.

Altitud maxima 2250 mts.

Altitud media 1600 mts.

Desnivel positivo 5100 mts.
Desnivel negativo 5700 mts.

Salida: boca sur del tunel de Vielha.

Atraviesa por 34 pueblos, muchos de ellos abandonados o viven una sola familia.

Coll mas largo: Coll de Triador 2140 mts, 12 km subida al 7,5%

Coll mas duro: Coll de Seserres ( 1355 mts) 3,8 kms al 9,3%

Coll Peranera (1595 mts) 9 km al 7% ( 3kms. al 9%)

Plano recorrido. Altitud total de Pedals de Foc.

1ª Etapa:
A las 8 de la mañana nos vienen a buscar al hotel de Vielha en furgoneta para llevarnos a la salida que estaba situada en el Parking del bosque de Conangles, en la boca sud del túnel. Alli habian unas 6 personas que tambien empezaban ese mismo, unos justamente vascos y otros de Barcelona, con los vascos coincidimos varias veces durante la ruta. Empezamos con camino tranquilo, algun pequeño torrente y al rato una pequeña bajada pedregosa sin problemas, y ya en el km 17, pinchazo, empezabamos bien, un poco de cachondeo, cambio de neumatico y a seguir. Despues de pasar algunos pequeños pueblos, empezamos con la primera subida, Coll Serreres (1354 mts) de unos 4 kms de subida y entrabamos en la zona de la Vall de Boi. Despues de una pequeña bajada entramos en el "camino del agua", un pequeño sendero que va al lado del rio y un par de tramos duros a pie. En el km 41 encontramos el pueblo de IRAN, bueno si se le puede llamar pueblo a dos casas, una que habia el restaurante (Casa Joanot) y la otra que era donde vivian los amos del restaurante, aqui teniamos el primer control y coincidiendo que ya era la una de mediodia, nos paramos a comer. Justamente en estos momentos llegaban los vascos que coincidimos en la salida y ellos se hospedaban aqui la primera etapa. La comida impresionante en calidad y cantidad, una olla de garbanzos que la dejaban en la mesa hasta que no te la acabaras no te dejaban irte, más el vino... quedamos tan llenos que tuvimos que tumbarnos un rato fuera en la calle antes de continuar la ruta, no podiamos ni movernos de lo que comimos. Una vez que ya nos bajó la comida, nos quedaba unos 8 kms para acabar la primera etapa y nos dirigimos hasta GOTARTA y allí nos hospedamos en Casa Vilaspasa, una casa rural muy agradable, que la dirigian dos señoras muy simpaticas.. Llegamos sobre las 4 de la tarde despues de haber realizado en la primera etapa 48 kms.

Camino del agua. Coll de Serreres 1354 mts. Rest. Casa Joanot con los vascos.
Una buena ducha, y como el pueblo no daba mas de si, decidimos bajar a Pont de Suert en coche, ya que la Anna ya habia llegado, estiramos un poco las piernas, una buena cerveza y de nuevo para Gotarta a cenar y descansar hasta el dia siguiente.
2ªETAPA:
Despues de un buen desayuno, salida hacia las 9 horas, aunos 8 kms teniamos el primer control y allí coincidimos con tres de Barcelona que iban bastante cargados de peso, con alforjas en las bicis y alguna mochila. Primera parada en el pueblo de SAS, bueno si se le puede llamar pueblo, habian 5 casas, solo vivian dos personas mayores y las demás casas eran de gente de Barcelona o LLeida que iban a pasar algun fin de semana. Nos refrescamos un rato en la fuente y justo cuando ya nos ibamos, en ese momento llegaron los tres de Barcelona y los chicos de Bilbao. Despues de 2 kms de subida del COLL DE SAS, comenzamos a bajar hacia LES ESGLESIES donde realmente esto ya realmente era un pueblo, donde hicimos una parada para comer en CASA BATLLE, aqui ya llevabamos acumulados unos 30 kms. La comida muy bien y la compañia de la camarera mejor, una camarera brasileña de 20 años impresionante, guapisima, todo eso nos llevó a tomarnos un par de caragillos de baileys cada uno, con susto incluido ya que casi se ahoga el Joan Pere, uns fotitos con la camarera y despues de todo el show a continuar la ruta.. Nos tocaba un par de kms de subida suave hasta Coll D´OLI. A partir aqui unos 3 kms de bajada muy tecnica y muy bonita por algun pequeño sendero. Enseguida llegamos al Albergue de la TORRE DE CAPDELLA donde hicimos noche. Pueblo pequeño situado en la VALL FOSCA. Como siempre una ducha y un pequeño paseo para estirar las piernas. Ruta de unos 44 kms sin ninguna dificultad.

Comida Casa Batlle, LÉsglesies. Bajada Coll D´Oli.

3ªETAPA:
En esta etapa alcanzaremos el techo de Pedals de Foc, 2268 mts. de altitud. Salimos de la Torre de Capdella a 1080 mts subimos hacia el Coll de Triador, subida de unos 12 kms, y nos dirigimos al Coll de Portella, techo de Pedals de Foc, 2268 mts de altitud. De aqui vamos planeando un poco hacias las pistas de esqui de Espot. Estamos en el area periferica del Parc Nacional d´Aigüestortes. Bajamos las pistas hacia el pueblo de Espot, aqui nos espera la Anna para comer todos juntos. Despues de una buena comida, continuamos hacia Son, solo nos quedan 12 kms

tranquilos hasta llegar al Refugio Casa Masover de Son. Una vez aqui un manguerazo para limpiar las bicis y una bonita xerrada con los chicos de Bilbao y Barcelona. Despues de cenar nos quedamos un rato con el amo del Refugio y nos invito a ratafia casera que la hacia él y nos explicaba el proceso. Esta noche dormimos todos juntos,los de Barcelona y Bilbao. Etapa larga de unos 60 kms pero cómoda, sólo la larga subida al Coll de la Portella pero lo demas muy tranquilo.

Coll de Portella 2268 mts. Limpieza bici en Son.
4ª ETAPA:

Ultima etapa de Pedals de Foc y no nos ibamos vacios de Son, ya que nos llevabamos un par de botellas de ratafia. Salida tranquila como siempre, y nos dirigimos quizas a unos de los lugares mas bonitos de Pedals de Foc, el Bosc de Gerdar, enseguida vemos el letrero de "tramo no ciclable" ya que nos encontramos en un paraje de gran belleza y donde las ruedas de las bicis podria dañar podrian dejar rastro. Nos bajamos y hacemos el tramo de unos 2 kms bajados de la bici, bosque realmente muy bonito que pasa por un puente de madera sobre el barranco de Cabanes.

Todo el grupo en el Bosc de Gerdar.

Una vez que salimos del bosque, una parada en la fuente a beber y una pequeña anécdota que le pasa a Carlos, cae encima de ortigas, ya os imaginais como se rascaba. De aqui enlazamos con un trozo del Port de la Bonaigua y nos dirigimos hacia Boren para entrar la Val d´Aran y nos dirigimos hacia el refugio de Montgarri con ligera subida donde se encuentra el ultimo control. Aqui nos encontramos con los de Barcelona y Bilbao y ya nos despedimos hasta la proxima...De aqui nos dirijimos hacia Beret y de aqui a Arties para ver los famosos osos. Camino hacia Vielha, senderos muy divertidos con algun precipicio y finalmente llegada a Vielha, fin de PEDALS DE FOC, objetivo cumplido. Etapa facil para terminar de 64 kms. Entrega del maillot de FINISHER de PEDALS DE FOC, y salida hacia Girona, eso si, en coche.

Refescando los pies antes de Montgarri. Pasando un pequeño rio.

En resumen, 4 dias inolvidables donde realmente el paisaje y las montañas han sido impresionantes, nos lo hemos pasado muy bien y esperamos repetir otro año. Muy recomendado para gente que le guste la montaña y con poca dificultad, ideal hacerlo en 4 dias para disfrutarlo y asin poder parar tranquilamente a comer y a hacer fotos.

FINISHER PEDALS DE FOC: ANNA, MIGUEL,CARLOS I JOAN PERE.

IRONCAT AMPOLLA 07

Si en si una ironman ya es bastante dura, esta aún lo fué más por el fuerte viento que soplaba, sobretodo en el segmento de ciclismo.
La ironman se celebraba en la poblacion de Ampolla (Tarragona) , con 3800 metros de natacion, 180 kms. de ciclismo y 42,2 km de cursa a pie. A las 7 de la mañana empezaba el segmento de natacion por la misma playa de la poblacion, consistia en dos vueltas a un rectangulo para completar los 3,8 kms, y a esta hora ya empezaba a soplar el viento y el mar empezaba a estar movido y realmente nadar se hacia un poco complicado con el oleaje que habia cuando nadabamos mar adentro y si no ibas levantando la cabeza de vez en cuando te desviabas de la ruta, al final terminé el segmento de natacion con 1h31 min.

Salida segmento natacion.

A continuacion venia el segmento de ciclismo, 180 kms que consistia en 6 vueltas a un circuito de 30 kms completamente plano. El circuito era de ida y vuelta hasta la poblacion de Camarles y los primeros 15 kms. de ida por los campos de arroz se hacia bastante bien con viento a ratos incluso a favor pero la vuelta soplaba un viento en contra y con algunas rafagas lateral que a duras penas llegabas a los 15 kms/h y tenias que ir manteniendo el equilibrio para no caer. En estos momentos me tenia que ir dosificando porque me quedaban muchos kms de ciclismo y acabar con una maraton y sobretodo muchas horas de competicion . El tema avituallamiento tenia uno cada 15 kms, más el que uno mismo ponia en cualquier punto dejando una bolsa con solidos y liquidos. Realmente a la que ya llevaba 4 vueltas (120kms.) ya comenzaba a estar cansado, sobretodo por el aire que soplaba que molestaba bastante. En este segmento hubieron varios abandonos, sobretodo por culpa del viento. Tiempo en este segmento de ciclismo 7h58 min.

Salida segmento ciclismo.

A partir de ahora quedaba la parte mas dura, la maraton, y despues de 9h30 min de competicion las piernas ya pesaban bastante, pero bueno estaba dispuesto a acabarla sea como sea...
Los 42,2 km consistian en 6 vueltas a un circuito de 7 km entre el puerto y la playa.

La piernas ya empezaban a estar cansadas y pude hacer los primeros 25 kms corriendo y el resto lo iba combinando entre correr y caminar, intentando dosificar para poder acabar.

Segmento maraton.
Realmente la parte de correr se hizo muy dura y despues de 5h19min de maraton pude acabar mi primera ironman con una ilusion que realmente nunca habia sentido en ninguna cursa.

Desde la 7 horas de la mañana que salí, practicamente de noche, y acabé a las 21h50 min, completamente de noche, completando la ironman con un tiempo total de 14h48 min.

Para mí habia sido la primera ironman y realmente fue dura, pero habalando con algunos de los participantes habia sido una de las mas duras que habian realizado nunca, debido al fuerte viento que sopló en el segmento de ciclismo y donde uno quedaba tocado fisica y psicologicamente. Solo hay que ver que de 118 inscritos, sólo acabamos 94 corredores, muchos de ellos abandonaron en el segmento de ciclismo. Los tiempos de los primeros clasificados de este año fueron superiores a los del año anterior, esto da una idea de lo dura que fué este año. Finalmente posicion 90, aunque esto era lo de menos, lo importante era acabar. Por muy dura que haya sido, a la que tenga ocasion la volveria a repetir. Agradecer a mi compañero Joan Pere y a su novia Anna que realmente me animaron mucho durante toda la cursa y estuvieron alli durante las casi 15 horas de competicion sin parar, gracias.

FINISHER IRONCAT 07.

RXT-IRONTERRA 2006

La Rxt-Ironterra es una Ironman, pero a diferencia de ésta, la Ironterra se realiza en btt por caminos de tierra.Además esta se puede realizar por relevos o individualmente.Al ser la primera ironman que realizaba,decidi hacerla por relevos con mi amigo Joan Pere.
La Ironterra se realizaba en junio en la poblacion de Ribarroja del Ebre (Tarragona). La prueba de relevos consistia en que uno de nosotros realizaba la prueba de natacion (3,8 kms.) por el rio Ebro, justo al lado de la presa, la prueba de btt (180 kms.) , cada uno de nosotros realizaba la mitad, 90 kms., y la prueba de de running que eran 42 kms., tambien cada uno de nosotros realizaba la mitad, 21 kms.
Hacia las 8 de la mañana empezo la prueba de natacion (3,8 kms.), ésta me toco a mi realizarla, y por supuesto en traje de neopreno y aun y asin, el agua estaba muy fria. Ya el dia anterior nos avisaron de que encontrariamos algas en los laterales del rio y que nadaramos por el centro y asin fue, pero con lo que no contaba era con encontrarme en el fondo mas algas y al nadar habian tramos en que las tocaba con las manos, pero bueno una vez acostumbrado me lo tome con calma y fui haciendo, al final hice un tiempo de 56,46 mins., eso si, llege con las manos y los pies helados.Alli me esperaba mi compañero para hacer el relevo y empezar él la parte de btt.

Salida prueba natacion.

Ahora le tocaba a mi compañero hacer la primera parte de btt (90 kms.) que consistia en hacer dos vueltas en un circuito de 45 kms., mientras yo descansaba y me reponia del frio que habia pasado y comia un poco.La parte de btt era por caminos de tierra con poco desnivel pero el terreno estaba muy seco y la calor era intensa. Aproximadamente en 3,30 horas llego mi compañero, para yo poder continuar con los ultimos 90 kms., y asin poder completar los 180 kms.Hay que decir que en la parte de btt cada uno llevaba la suya. Mientras mi compañero descansaba, para asin poder comenzar con fuerzas a la que yo llegara con la parte de running. Aprox. yo tardé el mismo tiempo que él en bici, total tiempo en btt 7h08 min.


Zona del relevo btt.

Una vez realizada la prueba de btt, quedaba la maraton. El terreno era 80 % tierra y con un poquito de desnivel que a estas alturas cualquier pequeña cuesta se notaba, y mas despues de llevar entre los dos mas de ocho horas de cursa,y a mas a mas ya eran las 3 de la tarde y era cuando mas picaba el sol. De nuevo le tocaba a mi compañero empezar con los primeros 21 kms., y esta vez yo tenia menos rato para descansar que la anterior prueba de btt, ya que Joan Pere hizo los 21 kms. en 1h40 mins. aprox. Tengo que decir que despues del esfuerzo de nadar y de hacer la parte de btt, tuve un pequeño problema de deshidratacion y tenia poco tiempo para recuperarme y no sabia como responderia en la parte de correr. Finalmente me recuperé gracias a las asistencias que llevabamos y pudé salir a realizar la segunda parte de correr sin mayores problemas pero sin forzar. Total tramo running 3h22 mins.



Zona relevo running. Grupo de asistencia, Anna,Xevi y Silvia(foto).

Bueno, despues de 11h27 mins., conseguimos acabar nuestra primera Ironterra por relevos. finalmente quedamos en la posicion 9 de 19 participantes de relevos. En cuanto a las tres pruebas podriamos resumirla diciendo que en la prueba de nadar el agua estaba fria y la incomodidad de las algas, la prueba de btt con terreno muy seco pero divertida y la prueba de running, por ser maraton tenia algun pequeño desnivel pero entretenida, y quizas al ser la mayor parte en tierra no cargaba tanto las piernas, ya de por si bastante las teniamos ya.
Realmente hay que dar las gracias a nuestro grupo de asistencia que hicieron un gran trabajo, Anna (masajista)Xevi (mecanica y avituallamiento) y Silvia (fotos).

FINISHER IRONTERRA.
Miguel y Joan Pere.

DUATLONES ALTA MONTAÑA.

Las duatlones de alta montaña son cursas que se realizan en dos modalidades,bicicleta de montaña y corriendo,siempre en alta montaña, a partir de 1000 mts. de altitud aproximadamente hasta una altura maxima de unos 2900 mts. de altitud.Son cursas muy bonitas y con un paisaje de montaña espectacular que en ocasiones en las cumbres te puedes encontrar nieve, y eso que suelen ser en pleno verano.La temporada suele empezar en junio hasta octubre y normalmente se suelen realizar cuatro--Vilallonga del ter,Andorra,Llivia y Queralbs-Nuria.
Ahora explicare mas o menos en cuantos kms se basan estas cursas y por los terrenos en que se realizan ,refiriendome por ejemplo a unas de las mas importantes que se realizan, la Queralbs-Nuria.
Se sale de la poblacion de Queralbs a las ocho de la mañana en btt-1230 mts. de altitud-para realizar por pista de tierra unos 12 kms.,subida progresiva que se puede realizar comodamente, hasta Fontalba-2.070 mts.altitud-donde se realiza la transicion para continuar corriendo.Esta cursa se realiza hacia mediados de octubre y la temperatura a esa hora es fresquita pero a la que empiezas en pocos kms. se pasa el frio,y empieza a salir el sol,el dia que realmente hace bueno ,y practicamente empiezas a subir amaneciendo.

Salida duatlo de Nuria. Subida fontalba btt.


El tramo de btt suelo realizarlo en 1h aproximadamente.
Una vez que llegamos a la transicion de Fontalba es el momento de dejar la btt y empezar el tramo de correr, haces el cambio de zapatillas, un poco de solidos y liquidos en el avituallamiento y a empezar a subir hacia el Puigmal-2913 mts.altitud-,este tramo se suele realizar el 90% caminando debido a la fuerte pendiente y un pequeño trozo en el que puedes trotar un poco pero la ultima parte es un zig-zag de nunca llegar,siempre es aconsejable llevar un paraviento porque arriba suele soplar aire y un frio que pela y ademas en esta epoca te sueles encontrar nieve.Una vez en Puigmal, 1hora de subida desde la bici, aqui tienes un avituallamiento liquido pero como es normal, la bebida esta helada,y la temperatura suele ser bajo cero.A partir de aqui viene la bajada hacia Nuria,en teoria tendria que ser tranquila pero siempre te encuentras el primer tramo de bajada con nieve helada y se hace muy complicada.Una vez has llegado a Nuria -2000 mts. aprox. altitud-, vuelves a tener un avituallamiento y a partir de aqui viene una ligera subida hasta la transicion situada en Fontalba.Todo este tramo es de unos 14 kms. y suelo tardar unas 2h15 min. desde la transicion hasta de nuevo coger la btt.




Subida pie Puigmal 2006.


Una vez en la transicion,cambio de zapatilla y a coger la btt que ahora si que viene todo bajada.la bajada es bastante rapida y a la vez un poco peligrosa por la gran velocidad que se coge y porque siempre hay mucha piedra suelta y los reventones estan al dia. En la bajada de 12 kms. suelo tardar unos 16 min.Una vez que has llegado al punto de salida la satisfacion es enorme por el gran esfuerzo realizado y haber disfrutado de un paisaje impresionante. Total 3h40 min y 38 kms. aprox. y muy contento.Y como no, una vez en meta de nuevo un gran avituallamiento, una sesion de masajes para recuperar fuerzas y hasta la proxima.Os pudo garantizar que te cansas mucho mas en una maraton que sueles hacerla en un poco menos de tiempo que en una cursa de este estilo, y ademas disfrutas mucho mas por el terreno que pisas ,asfalto carga mucho,y sobretodo el paisaje...
En esta cursa suelen participar unas 600 personas y las incripciones se acaban en un par de semanas.Recomendada 100 por 100..
Normalmente en las otras duatlones las distancias son muy parecidas.

Expedicion duatlo Nuria 2006.

CURSA BEHOBIA -SAN SEBASTIAN

Verlo para creerlo, unas 14.000 personas participan cada año en la tradicional cursa Behobia-Sebastian que consta de 20 kms. , una de las mas multitudinarias o quizas la mas multitudinaria que se realiza en nuestro pais, porque aqui lo menos importante es el crono,lo impresionante es vivir el ambiente de los corredores y de la gente que sale a la calle a animar, llueva o haga sol, siempre tienes el apoyo del publico. 5 kms antes de la llegada despues de una pequeña rampa, parece que estas el en tour de Francia,hay tanta acumulacion de publico, que solo te queda un pequeño pasillo para pasar.

En cuanto a la ciudad de San sebastian vale la pena visitarla,sobre
todo su famosa playa de la Concha y como no, el ambiente nocturno,
los bares, el tipico tapeo y como no el vinito....



Tapeo bar San Sebastian año 2005.
Nandi, Miguel y Macari.

Ya volviendo a la cursa, la salida es en el pueblo de Behobia y los que nos alojamos en San Sebastian ,ya de buena mañana nos trasladan en tren hasta el punto de salida en Behobia.
Cada 5 kms. te encuentras un avituallamiento, es una cursa con tal cantidad de corredores que en ningun momento corres solo, siempre estas rodeado de corredores de todas las nacionalidades ,ingleses,holandeses,italianos,franceses...y como no,de muchos catalanes que cada año acuden con mas frecuencia.





Expedicion Atletisme Girona
antes de la salida 2007.

Ambiente durante el recorrido.

Con tanta demanda de dorsales las incripciones en cuestion de dos meses se acaban rapido, para este año 2008 la amplian hasta 16.000 corredores.De momento llevo yendo dos años (2005,2007) y si no pasa nada en especial pienso repetir.

CURSA MONTAÑA DEL CANIGO

La cursa del canigo es una de aquellas cursas de alta montaña que al menos una vez en la vida ahi que hacerla, es una cursa muy bonita y a la vez un poco dura ,depende como te lo quieras tomar.
Son 33 kms. de carrera de los cuales 17 kms son de subida hasta la cima del Canigo(2785 mts.de altitud) y la bajada de 16 kms. con un desnivel total de 4300 mts , 2150 de subida y 2150 mts. de bajada.

Vista Canigo 2785 mts.


La salida es en Vernet les Bains (Francia) a 650 mts. de altitud y se sube hasta la cima del Canigo a 2785 mts de altitud entre medio te encuentras tramos en los que en algunos puedes andar y en otros correr pero justo unos 100 mts. antes de la cima te encuentras una de las zonas mas dura de la cursa, la chimenea ,en la cual practicamente tienes que escalar por las rocas,y una vez en la cima ahora queda la bajada.



La chimenea antes de la cima


Una vez en la cima ahora quedan bajar 16 kms. y piensas, bueno ahora todo es bajada y es mas facil pero nada de eso, os puedo asegurar que la bajada es lo mas duro y sobretodo los primeros 4 kms. hasta el refugio Els Cortalets, todo lleno de piedras y muy peligroso sobretodo despues de la subida donde llegas con las piernas cargadas, a partir de ahi es un poco mas suave entre caminos por el bosque y alguna pequeña trialera, y vas viendo abajo de la montaña el pueblo de Vernet les Bains ( la llegada) pero se te hace eterno y parece que nunca llegas.El tema avituallamiento en toda la cursa muy bien.
Una vez ya entras al pueblo el ambiente es impresionante,hay mucha gente en la calle y el animo es constante



Cursa 2006,Joan Pere y miguel.

El tiempo de subida aproximadamente al menos el mio es de 2 horas y el de bajar de 1h.40 minutos aproximadamente. Total 3h40 min.


Cursa 2007, Domingo y miguel.

Ah, la salida es a las 7h. de la mañana pero a principio de agosto en la salida no hace frio pero arriba a 2785 mts. hace un poco de fresquillo y aun se encuentra algun trozo de nieve.Realmente aconsejo que quien pueda la haga, Un 10, tambien hay la opcion de hacerla caminando. Ya llevo tres años haciendola(2005,2006,2007) y creo que seguire algunos mas.