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HA NACIDO UNA PRINCESA

Realmente lo mas bonito que te puede pasar en la vida,es ver nacer a tu hijo, cuando le ves abrir esos grandes ojos azules , es simplemente impresionante, porque realmente no todo en al vida es el deporte y esta es una de las cosas mas bonitas que te pueden pasar.Nacio el 3/3/04 y se llama ALBA.Esperemos que le guste el deporte y pueda seguir los pasos de su padre.


Alba con un dia de vida.


Tiene los ojos igual que su madre,azules y bien abiertos, y por las noches se porta muy bien.
Bueno ahora lo que me toca es descansar un poco y estar por la familia y poco a poco volveremos con los entrenos.


Alba con tres meses.

El tiempo pasa muy rapido, en esta foto de arriba ya tiene tres meses y levanta la cabeza como si nada, es guapisima.

Alba conmigo con dos meses.


Alba con su madre Anna.

TRIATLO B LARGA DISTANCIA BANYOLES 2003



Realmente como muchos triatletas dicen, una triatlo quizas es una de las competiciones mas dificiles de entrenar porque tienes que combinar tres modalidades totalmente diferentes y en las tres tienes que estar minimamente bien.El entreno ya empieza meses antes haciendo entrenos entre semana de natacion, atletismo y bicicleta, claro depende el horario que tengas de trabajo, esta combinacion a veces es dificil pero se intenta combinar como se pueda.Justamente esta triatlo era de 4 KM. NADANDO, 120 KMS. EN BICI CARRETERA Y 30 KMS. CORRIENDO.



ENTRENOS:Los entrenos entre semana los combinaba como podia, habian semanas que hacia solo 3000 mts. nadando ,bicicleta poca porque no tenia bicicleta de carretera y lo hacia con la btt y corriendo unos 30 kms. a la semana...un minimo al menos para intentar acabar.


DIA CURSA:Un buen madrugon y hacia Banyoles a ponerse muy tempranito en el agua,si no me equivoco la salida era a las 7 de la mañana, pleno mes de octubre casi nada, pero con el traje de neopreno se aguanta.Antes de la salida en boxers ya se veia realmente la gente que competia de verdad con las bicis que llevaban, finalmente mi amiga Nandi me dejo la suya de carretera,pero comparando con las que habian alli ,esta era de juguete.La salida casi casi de noche y el agua un poco fria pero bueno..Habia que nadar 4 kms., dos vueltas al lago nadando, y bueno no me fue demasiado mal, sin forzar mucho hice 1H32 min.Justo salir del agua te cambias para salir en bici, al principio sales del agua un poco "atontao" pero poco a poco te recuperas comiendo un poco, la parte bici eran 130 km., era un circuito de 40 kms. que se tenian que dar 3 vueltas, direccion Besalu,crta. hacia Figueras y venir por Esponella.La primera vuelta bien , ya en la segunda empezaba a estar cansando y ya no os digo nada cuando empezaba la tercera y ultima, te pasa como suele pasar, que te da aquel bajon, aparte de fisico, psicologico, y te dan ganas de plegar e irte para casa, es el momento que piensas que haces alli pudiendo estar en casa tranquilamente, si logras pasar ese momento malo, de nuevo coges ganas para poder llegar hasta el final y te viene a la memoria todo el entreno que has tenido que hacer para llegar hasta alli.Una vez que ya he completado los 130 kms.,4H40 MIN. en bici ,ahora me queda la parte mas dura, corre 30 kms. y una vez que te bajas de la bici las piernas te pesan mucho y es dificil empezar a correr, por eso lo mejor es andar los primeros metros o correr muy suave para que las piernas se habituen despues de tanto rato encima de la bici.Pude hacer hasta el km.20 todo corriendo y ya los ultimos 10 kms. combinaba el correr y el andar, las piernas realmente ahora si que me pesaban despues de mas de 9 horas de competicion sin parar.Tiempo corriendo 3h14 min.Finalmente llege ,no tan cansado como me pensaba,porque al final andaba y corria, pero cansado.TIEMPO TOTAL 9H28MIN.


Lo importante es que acabe, y ademas no fui el ultimo, acabe en la posicion 130 de 150 corredores pero el objetivo era acabar, para ser la primera triatlo larga no estaba nada mal.
El año anterior habia hecho la olimpica, 1,5 KMS.NADANDO,40 KMS.BICI Y 10 KMS. CORRIENDO.


Esto me ha servido de experiencia para saber que realmente es muy importante la parte de la bici,tener una buena bici es vital, y sobretodo irse hidratando mucho y comer mientras vas en bici.Proximo objetivo, la IRONMAN.