tiempo Girona

MITJA MARATO GRANOLLERS 2011.

Nueva edicion de la Mitja de Granollers y como ya hace muchos años alli estabamos de nuevo.

Cambio en el horario de salida, a las 10,55 horas, horas de señores, los domingos a esas horas ya estoy harto de estar en casa duchao y desayunao, pero bueno un dia es un dia.

Unos 7000 participantes mas o menos, y este año saliamos unos 5 minutos mas tarde que los elite y como regalo un polo y un parapen de KH7..


Salida cogiendo a un ritmo entre 4,20 a 4,30 para llegar al km10 en 45 minutos, a un ritmo muy comodo con la sensacion de que podia haber ido hasta aqui mas rapido pero sabia que faltaba la vuelta, la parte pesada del poligono y los ultimos 3 kms que nunca llegas..asin que en la vuelta me iba encontrando mejor y fui manteniendo el ritmo sin bajarlo e incluso aumentandolo para hacer los ultimos 3 kms, pensando en eso, en que casi estaba...al final paso por meta en 1h31,04, con muy buenas sensaciones y comodo, 4,30 minutos menos que el año anterior....

Muy buen tiempo de Joan Pere 1h35,30 y el Sr.Domingo con 70 años increible 1h35,30 y en Joan con 1h37 con una pequeña pajara pero nada muy bien...

Este año no tenia un tiempo estipulado asin que cambié algunas cosas de las que hago antes de la cursa y parece que me fue bien, una hora antes de la cursa me tome un cortado y un poco antes un bocata de butifarra negra, asin que pensaba que me daria algo, porque normalmente tomo un zumo y un bocata ligero de jamon dulce, pero parece que esto me dio "alas" y fui muy comodo...o sea que habra que cambiar de habitos....




Y como noticia de la semana es que ya tengo bici btt nueva despues de muchisimos años, tantos como 12 mas o menos...una TREK modelo 8000...espero que me vaya tan bien o mejor que la que tengo, con esta he hecho infinidades de cursas, duatlones de montaña, pedals de foc, ruta Girona-Vall de Nuria...y muchisimas mas de salidas...pero bueno no la abndono me la quedo para ir a trabajar, asin que hacer kms con la nueva..aqui os paso algunas fotos...