Hacia años que no hacia esta cursa, que mas que cursa, es popular porque no es competitiva, y eso a veces va bien porque vas mas relajado. Salida a partir de las 8 horas caminando o corriendo. Dos circuitos, vuelta larga de 13,5 kms pasando por la Font Corominas y un poco de pendiente y la vuelta corta de 11 kms toda plana.
A las 8,15 horas quedamos con Joan Pere y Carles en fontajau para ir hacia la Nestle y allí quedar con Joan, para hacer la salida hacia las 8,30 horas. Decidimos los cuatro, como no, de hacer la vuelta larga + en la zona del campo de futbol de Sant Gregorio volver de nuevo a hacer la larga para completar finalmente unos 23 kms en 1h53 minutos. Quedan todo justo tres semanas para la maraton y queriamos hacer una tirada larga, ya que tenemos otro sufridor en el bote para Barna, Don Joan Canals, otro que ha caido y falta en Joan Pere que se esta haciendo duro pero lo seguiremos intentando. A la llegada a la Nestle un buen desayuno con bebida, butifarra y cansalada y una mochila con un par de botes de café. Entramos en las ultimas tres semanas de la maraton y hay que acabar de afinar para no sufrir ese dia, aunque por mucho que entrenemos, vamos a sufrir igualmente, eso lo tenemos claro.
Destacado de la semana la inscripcion definitivamente a la maraton de montaña de la Vall de Congost, con un desnivel positivo de 2700 metros, esto tres semanas despues de la maraton de Barna...sin cometarios..
Semana con poco entreno, ya que estaba un poco cargado de Granollers..
Miercoles---salida btt 25 kms.
Jueves------ 16 kms running
Viernes------ partido futbol 7
Domingo----- 23 kms cursa Nestle
Menos mal que he aprovechado la tirada del domingo....no como otros que hacen unos 65 kms a la semana...
Para haberlo escrito tu esta bien.
ResponderEliminarMe extraña que no pongas que marcaste 3 goles y todo el rollo ese que nos contaste.........
De la maraton de Vall de Congost, tienes toda la razon"SIN COMENTARIOS".
Adeu
Para haberlo escrito tu esta bien.
ResponderEliminarMe extraña que no pongas que marcaste 3 goles y todo el rollo ese que nos contaste.........
De la maraton de Vall de Congost, tienes toda la razon"SIN COMENTARIOS".
Adeu
carlitos porque te repites tanto, lo de los tres goles es una cosa normal de cada partido por eso no lo puse, si hubieran sido 5 o 6 goles bueno...tengo que mcomprar un telefono con gps, me recomiendas alguno en concreto?
ResponderEliminarjoan me parece que esta bien asustado, este en el km 30 cae...
Por lo menos podremos correr juntos y no me dejareis solo como siempre.
ResponderEliminarA partir del 30 ya os podeis marxar.......
comentario por alusión ...
ResponderEliminarespero estar en condiciones a los 30 y también a los 40 para el sprint final , no obstante , tengo dudas y seguro te dejaré más opciones que en la Media .
Hace unos pocos años dije que correr más de 25 km era de masokas y me habeis vuelto a engañar !
Hola Miguel, molt treballat el teu blog, molt bé. Per cert, ahir al Pig hauries d'haver saltat més als inflables així hauries pogut aprofitar per entrenar una mica...
ResponderEliminarSalutacions