MARATON MONTAÑA DE LA VALL DE CONGOST 09.

Salida de la maraton.

Impresionante, por no denominarla de otra forma, esto es realmente una maraton, por donde realmente puedes correr sin sentir un solo pitido de los coches que les molestan que corran por su ciudad, sentir el agua correr por los rios, barro, arboles, ver que cuando estas en la cima pareces el amo de todo lo que hay abajo, sentir como los gemelos en las subidas se tensan, no sentirse las piernas ....en definitiva, maravilloso. Altimetro maraton.
Desnivel postivo acumulado de 2.700 metros y de 2.300 metros negativo para sumar un total de 5000 metros acumulados en 42 kms., una pasada.

Salida a las 5 horas de la mañana de Girona con mi compañero inseparable de cursas, Joan Pere, con la cantidad de cursas que hemos hecho juntos, para llegar sobre las 6,30 horas a Aiguafreda(altitud unos 450 mts.), a 10 kms de la Garriga, aun de noche, ya se empezaba a calentar el ambiente y empezaban a llegar los corredores, temperatura un poco fresca, 2 grados a la 7 de la mañana.

Salida de la cursa a las 7h30 de la mañana, total unos 180 corredores para hacer la maraton.

Primer km de subida en asfalto para enseguida coger corriols y algo de pista, la mayor parte de la cursa son corriols, un par de kms de bajada para empezar a subir hasta el km 9.5 en fuerte subida hasta los 1100 mts, un par de kms mas de bajada para volver a subir otro km y de nuevo bajar hasta el km 15 en el cual quien pasaba por ahi tocaba una campana que habia colgada de un arbol justo antes de otro avituallamiento. A estas alturas ya los tres primeros de la media maraton ya nos habian adelantado. De nuevo subimos unos tres kms por un pequeño corriol haciendo zig zag para volver a bajar otro par de kms hasta el km 19, donde aqui estaba situado el control para los que seguian para la media, que solo les quedaban 2 kms de bajada hasta el pueblo, o los que seguiamos para la maraton. Justo en este tramo llevavamos 2h36 minutos y hasta aqui las piernas estaban aun bastante bien, realmente hasta la media hubiera sido casi un paseo...pero nada mas girar el control un subidon de 300 mts de desnivel en casi dos kms, cuando las piernas ya empezaban a quemar, ahora venia lo divertido...Llegada al km 21.5. mitad de la cursa, ahora empezaba la otra carrera. Hasta aqui llevavamos 3 horas de cursa. Ya habiamos subido y bajado varias veces, y lo que nos quedaba.

En unas de las tantas bajadas por piedras.

Segunda parte de la cursa, 1 km de bajada para subir la parte mas dura para mi de la cursa, el Purgatorio, no se porque se llama asin pero supongo que es porque es tan empinada y tantos zig zag que vas tan acachado que parece que vas rezando, supongo vaya, no se. Es de tres kms de subida con un desnivel de 400 mts acumulados en poco trozo. Llegamos al siguiente avituallamiento en el km 25, solo en este trozo del km 21.5 al 25 habiamos estado 1 hora para llegar, tela.... Durante los primeros kms de cursa, unos de los corredores que era del pueblo me decia que si hasta aqui llegabas bien de piernas, tenias bastante posibilidades de llegar a meta bastante bien, pero aqui las piernas ya empezaban como se suele decir, a temblar. Estabamos en la zona del Tagamanent, para variar una pequeñisima bajada, para de nuevo subir a la ermita ( km 26.5), para hacer unos de los descensos mas largos de la cursa, 700 mts de desnivel de bajada hasta el km 32, con una bajada con muchas piedras sueltas para llegar a una pista plana y hacer 2 kms para afrontar la ultima subida, la Trona. Aunque parezca que hay muchas bajadas, a estas alturas es practicamente peor bajar que subir, ya que las rodillas y los cuadriceps sufren mucho y mas con este terreno irregular.

Primer tramo poniendo los pies en el agua para subir posteriormente cogido por una cuerda un trozo de montaña, terreno muy irregular y una ascension de 3 kms hasta arriba, con 500 mts de desnivel hasta llegar arriba en el km 36.5, aqui me acorde de Barna, que en este km ya empezaba a estar destrozado, que diferencia. Por fin habiamos hecho la ultima ascension del dia, y aqui ya empezabamos a hacer bromas con algunos compañeros que nos encontrabamos en el avituallamiento, solo nos quedaba 2.5 kms planos y los ultimos 3.5 kms de bajada. Ultimo km por el pueblo para acabar los ultimos 150 mts, como no, en subida a meta, total 6h42 minutos..muy, muy contentos, para nosotros habia sido todo un exito.

Tengo que decir una cosa, quizas hubieramos podido haber hecho 20 o 30 minutos menos pero ni mucho menos hubieramos llegado tan fresco como lo hicimos, prefiero hacer este tiempo y llegar bien con ganas de repetir que no llegar con menos tiempo y reventado, como a veces a pasado, que despues no tienes ganas de nada. Hay que reconocer que despues de tantas horas las piernas quedan bastante cargadas, pero el deporte es asin, si no sufres ya no haces deporte..jejjejje

Estoy muy contento porque en ningun momento me han dado rampas, ni siquiera un amago, no como en Barna que sufri mucho.

Donde se ponga la montaña, que se quite el asfalto. Vivan las cabras como diria nuestro amigo Carles.

En cuanto al avituallamiento y organizacion, un 10, todo perfecto y cada 4 o 5 kms habia un avituallamiento solido y liquido, e incluso en muchos habia glucosa.

Para acabar una camiseta de obsequio, un fuet, una mochila, una botella de vino y un par de bocadillos de butifarra y una buena ducha de agua fria para recuperar, ya que no habia caliente, el proximo año hay que llegar antes.

Cursa recomendada para mis colegas en Carles i en Joan que el año que viene los quiero aqui con nosotros. No cambiaria una maraton de montaña por una de asfalto por muy dura que sea, esto es otro mundo.

Este año solo en el mes de Marzo, con diferencia de 20 dias, ya he hecho dos maratones, ya esta bastante bien...

Me preguntaba mi colega en Joan cuales eran los siguientes objetivos para este año, el que si que no es, es otra maraton de asfalto, el año que viene ya veremos. Intentar dedicarme más a bici de btt y carretera, y algo de correr, siempre por montaña. Imaginate iba bajando corriendo por els corriols e iba pensando lo guay que seria bajar eso en btt, yo creo que eso me animaba. Quiero cambiar un poco el chip, haber que tal.

Ya en la llegada, ya duchados y bien comidos.

Pagina donde encontrareis mas fotos de la cursa.

http://picasaweb.google.es/assumptamg/MaratoMuntanyaCongost220309?feat=directlink#