RESUMEN TEMPORADA 2008.

Temporada bastante discreta, con menos cursas de las previstas a causa del nacimiento de mi hija Gemma en junio. Pocas, pero algunas interesantes y otras, que las hacia por primera vez. La mas destacada fue la Maraton de Paris, y quizas la mas aburrida y la que no creo que repita, la Maraton de Empuries.
Cursas nuevas:
Pujada al Santuari Far
Cursa popular Quart
Cursa Montaña del Taga
Mitja Marato Ripoll
MitJa Marato Mataro
Maraton de Paris
Maraton de Empuries.
En total 18 cursas repartidas de las siguientes formas:
2---Maraton
4----Media Maraton
7---Cursa popular
3--Duatlo de montaña
2---Cursa de alta montaña.
OBJETIVOS PROXIMA TEMPORADA.
Primera prioridad la Maraton de Barcelona en Marzo, algunas cursas de alta montaña, alguna duatlo de montaña y carretera, posiblemente Terra de Remences en bici de carretera, e intentar hacer alguna triatlo que las llevo tiempo abandonadas y sobre la marcha iran saliendo cosas...
Importante salud y muchos kms.
FELIZ AÑO NUEVO 2009.

FELIZ NAVIDAD

FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO NUEVO 2009, Y QUE EL NUEVO AÑO NOS TRAIGA SALUD, TRABAJO Y MUCHOS KMS......

Aprovecho para destacar la Triatlo Solidaria per la marato de TV3 que realizamos un grupo de amigos, 19 en total, el domingo dia 21 de Diciembre, no competitiva, para recaudar fondos para la marato de TV3. Empezamos nadando unos 500 mts en la playa de L´Escala, si habeis oido bien, en la playa con estas temperaturas que llevamos las ultimas semanas. Hacia las 9h30 de la mañana con una temperatura de 6 grados y temperatura del agua calculo que unos 12 grados. Todos con traje de neopreno y algunos con guantes y calcetines, realmente me pensaba que estaria mas fria el agua.

19 locos a punto de entrar en el agua.

Salida del agua y cambiandonos tranquilamente, realmente es una gozada hacer una triatlo sin prisas y sin ser competitiva porque no hay prisas ni presion, de vez en cuando va bien hacerlo. Cogimos la bicicleta y vuelta para Girona, escoltados por la policia municipal de L´Escala hasta la salida del pueblo, cogimos carreteras secundarias, por Sant Jordi Desvalls, Flaça, Bordils y Celra para llegar al pavellon de Fontajau hacia las 12 del mediodia, habiendo hecho 41 kms. a ritmo tranquilo.

Cambiandonos para nadar. Tramo de bicicleta.

Una vez llegamos a Girona corrimos unos 30 minutos por el centro de Girona con el gorro de Papa Noel a ritmo divertido para acabar finalmente en el pavellon de Fontajau.

Un gran ambiente durante toda la cursa, todos relajados al no ser competitiva y sobretodo por una buena causa...cursas asin se tendrian que hacer mas a menudo, una jornada agradable y divertida, hasta la proxima..

Corriendo centro de Girona. Foto grupo de la Triatlo Solidaria.

SANTUARI MARE DE DEU DEL MONT.

El miercoles dia 11 de diciembre subimos a Mare de Deu del Mont, despues de la gran nevada del fin de semana anterior que estuvo nevando por debajo de los 1000 mts.

Salida con mis colegas Joan Pere y Domingo Cerdan.

Salida desde Beuda, pasado Besalu. Se deja el coche al lado de la iglesia o del restaurante, en el cual despues bajamos a comer. Primer tramo de 500 mts de asfalto para coger un corriol muy bien señalizado con las tipicas rayas blancas y amarillas, y un camino muy limpio donde poco a poco a cogiendo desnivel. A la media hora parada a un pequeño tentempie.

Parada a mitad de camino a un tentempie. Nieve que queda en el Santuario.

Conforme vas subiendo se divisa una muy buena vista de Beuda y Besalu que dejamos atras. A los 45 minutos se coge de nuevo un pequeño tramo de carretera por donde se sube en coche, 1 km. aprox. de carretera y de nuevo se vuelve a coger el corriol para llegar finalmente al cim, altura del Santuari 1124 mts. Tiempo aprox. de subida caminando a ritmo, 1h15 minutos aprox. Desnivel positivo de 800 mts. Se veia el resto de la nevada del otro dia que ya quedaba poca y un viento que pelaba. Unas fantasticas vistas de la Garrotxa, Empordà, el Pla del estany y con las montañas nevadas del Canigó, Costabona, Puigmal y de fondo el Pedraforca. Unas cuantas fotos y

para abajo que nos espera una buena comida en el restaurante del pueblo de Beuda. Tiempo de bajada 1 hora. Ruta recomendada y facil de hacer, a ritmo tranquilo en dos horas se sube tranquilamente, realmente vale la pena solo por las vistas.

De fondo el Pirineo nevado. El Domingo en un tramo de subida.

La semana anterior que hizo tanto frio, mi compañero de trabajo y yo salimos por la zona de los Angeles y Montnegre en btt, y por todo el camino encontrabamos placas de hielo y charcos helados y eso que eran las 3 de la tarde.

Tramo helado alrededor los Angeles, 3 de la tarde.

MITJA MARATÓ MATARÓ

Era mi primera media maratón de Mataró y realmente me he quedado con muy buenas sensaciones sobre la cursa, sobretodo a la hora del obsequio. Gran afluencia de corredores, unos 1700, y cursa practicamente plana con un pequeño desnivel de 50 metros. La mayoria de la cursa transcurre por la costa con unas cuantas vueltas de ida y vuelta, un poco pesado pero vas viendo a los corredores ir y venir, hasta hacer el ultimo 1,5 km de subida. Buena afluencia de publico animando en algunas partes de la cursa. Salida tranquila a ritmo de 4.30 para no volver a caer en una salida rapida de 4.10 como me pasó en Ripoll, y me fuí sintiendo muy cómodo, para pasar por el km 10 a 43,44 minutos, y asin pude ir manteniendo el ritmo durante toda la cursa y me senti muy cómodo, no como en Ripoll que lo pasé muy mal en los ultimos 8 kms, aqui aprendi la leccion y fuí compensando para poder acabar sin agobios el ultimo 1.5 km de subida y llegar con un tiempo de 1h33,40 minutos a un ritmo de 4,27 km/m. Contento, no mucho por el tiempo, pero sí porque acabé fisicamente bien y sin tener las piernas cargadas como en Ripoll.

Foto gentleza de Xevi en el km 11.

Al finalizar la cursa un obsequio de un gran lote de productos de limpieza, con algun producto campus y cuchillas de afeitar. Despues de una buena ducha una pequeña sesion de recuperacion con COMPEX y como nuevo, hasta la proxima. La Media tambien la completamos entre muchos compañeros del Atletisme Girona, mi compañero Joan Pere con un tiempo de 1h35,31 minutos y en Domingo Cerdan con un tiempo de 1h33,57 minutos. Un exito y hasta el año proximo......

Gran lote de obsequios al acabar la cursa.

MITJA MARATO RIPOLL 2008

Despues de varios meses haciendo montaña, ahora me tocaba pisar tierra firme, como es el asfalto, y hacer mi primera media maraton de Ripoll. Pensaba que despues de hacer montaña estaria bien para una media, pero nada de nada, acabe como se suele decir en futbol, pidiendo la hora.

Salida de Ripoll en direccion a Sant Joan de les Abadesses, una mañana agradable y con sol. Salida durante los primeros kms. a ritmo de 4,17 que solo lo pude aguantar hasta el km 8 donde ya empece a notarme cansado y los gemelos muy cargados, realmente llevaba tiempo sin correr por asfalto. LLegada a Sant Joan de les Abadesses km 11 con un tiempo nada malo de 49 minutos, pero faltaba la vuelta y ahi fue donde pinché, empece a bajar el ritmo hasta ir a 4,29 el km, lo que provocó que en los ultimos 4 kms mi gran amigo Carless, eso pensaba, me pillara y me dejara tirado como una colilla, vaya amigos, ni en los momentos duros te acompañan. Mientras delante seguia nuestro compañero Joan aun ritmo infernal de 4,17 el km. Los ultimos kms llegé con un poco de sufrimiento y sobretodo con muchas ganas de llegar, tiempo final 1h34,29 minutos a ritmo de 4,29.. Mi peor media en muchos años.

Muchas felicidades al "joven" Joan con un tiempo de 1h27,25, impresionante y al Carless que aprovecho mi debilidad con un tiempo de 1h32, 24 minutos, que ni el mismo se lo cree, jejeje,...habra revancha el año que viene..

Ahora quedan 3 semanas de entreno para la proxima media maraton que sera en Mataró, espero durante estos dias hacer kms en asfalto.

En Carless, Joan, Miguel, Marc i Carla (fills Carless). Arribada a la meta Ripoll.

DUATLO MONTAÑA VALLFOGONA

Empieza la temporada de duatlons de montaña, ya que las de alta montaña se han acabado por la nieve, ya que la de alta montaña normalmente es a partir de 2000 mts. de altitud mientras que en la de montaña esta sobre los 1000, 1200 mts. La otra diferencia tambien, es que la de alta montaña se hace primero btt, seguido de correr y de nuevo btt, y las de montaña, running, btt y running. La duatlo de Vallfogona se compone de 6 kms running, 20 btt y 3 kms running.
Salida a las 10 horas de la mañana, aproximadamente unos 160 corredors con una muy buena temperatura, para hacer los 6 kms corriendo por senderos a traves del pueblo con algunas pequeñas subidas, y sobretodo salida muy rapida, despues de unos 28 minutos coger la btt para hacer 20 kms por caminos, algunos tecnicos y en algun tramo con barro y algunas piedras humedas. Un poco mas de la mitad de la parte de btt era practicamente subida, hasta alcanzar los 1300 mts de altitud y con unas magnificas vistas del pirineo nevado, para acabar la ultima parte con unos 5 kms de bajada hasta el pueblo. Dejar la btt y hacer de nuevo 3 kms corriendo alrededor del pueblo por caminos de tierra para completar la duatlo. Tiempo total 2h08 minutos, posicion 84. Estas duatlones son muy rapidas, ya que las distancias tanto de correr como de btt son cortas y esto hace que se hagan muy rapidas. Y como no, para terminar una buena ducha y un par de butifarras de pages con yogurs de postre y todo...para recuperar fuerzas.

DUATLO DE NURIA 2008.

Despues de esta duatlo, realmente noto que me hace falta un poco de descanso en las piernas.En cuanto al tiempo del domingo, perfecto, despues de lluvia y niebla durante practicamente toda la tarde del sabado, el domingo amanecio sin lluvia y la niebla desapareció y salió el sol, y ademas en el Puigmal no soplaba ni gota de aire, dia perfecto. Salida puntual a las 8 de la mañana de la plaza de Queralbs.
La cursa en sí, no me fue mal, lo unico que este año durante practicamente toda la cursa, tanto en la parte de btt como en el running me he notado muy cansado, con las piernas muy cargadas, y eso que el tramo de btt hice el mismo tiempo que el año anterior, pero las piernas no me tiraban, y eso que casi a mitad de camino de btt, bajaba uno que se retiraba diciendo que no tiraba e iba clavado, y eso que iba de los primeros, pues imagina como iba yo. A la que dejé la btt y empecé a caminar, los cuadriceps muy cargados y notando los gemelos, pero aguantando hasta Puigmal. En la zona de bajada a Nuria, este año despues de varios años, no habia nieve pero las piedras estaban mojadas de la lluvia del sabado y hubieron algunas caidas.Al llegar a Nuria quedaba el trozo hasta Fontalba de aprox. 45 minutos con algun tramo tambien de piedras mojadas y las piernas aun mas cansadas, por fin llegada a Fontalba despues de 2h16 minutos de running, ahora quedaba lo mas facil, bajada de 11 kms en btt hasta Queralbs. Tiempo total de llegada de 3h42 minutos, 4 minutos mas que el año anterior y el 156 en la posicion final. Estos 4 minutos los perdí respecto al año pasado en la parte de running, donde iba bastante cansado despues de la subida en btt. Quizas despues 8 años con la bici, alomejor le hace falta un cambio, veremos para el año que viene haber que pasa. Igualmente estoy bastante contento por mi sexta participacion en esta duatlo y espero continuar. Este año hemos tenido una gran participacion de amigos de Girona..
Mi hermano Ramon con 5h45 minutos.
Mi sobrino Ramon con 4h46 minutos
Xevi Torras con 4h09 minutos
Alfons Ribas con 4h29 minutos
Joan Pere con 3h42 minutos
Joan Manel con 3h48 minutos
Todo un exito de participacion con un total de 700 corredores.
Si Dios quiere hasta el año que viene.......



Momento de la llegada junto a Joan Pere.

Futura campeona de la duatlo de Nuria....eso espero.

ULTIMA SEMANA PREPARACION DUATLO NURIA

Todo a punto para la Duatlo de Alta Montaña de Nuria, que se celebrara este domingo dia 19 de Octubre. Quizas la carrera mas importante y la que mas me gusta de la temporada. Por delante nos queda 11 kms de btt, salida desde la plaza de Queralbs ( 1100mts), a las 8 de la mañana, para llegar a Fontalba (2100 mts) y de aqui 15 kms a pie subiendo hasta Puigmal (2913 mts), para bajar hasta Nuria (1960 mts) y llegar hasta Fontalba, donde de nuevo cogemos la btt para bajar de nuevo a Queralbs en btt, un autentico rompepiernas....

Esta semana ha sido una semana tranquila de entreno, el lunes salida de 50 minutos a correr por Sant Miquel y el martes salida de 1h15 minutos en btt. El miercoles queria salir de nuevo en btt pero me encontraba muy cansado y no fui, y el jueves una hora de sesion de masaje. Este año llego un poco mas cansado que otros años, ya la masajista me ha notado que estoy mas cargado, asin que supongo que empezare a un ritmo mas tranquilo, aunque no lo creo porque a la que te pones en carrera te olvidas de todos los males. Parece que por primera vez en varios años no encontraremos nieve en la cima ni en la bajada hacia Nuria.

Este año haremos la estancia en el mismo pueblo de Queralbs, en un apartamento a 400 mts de la salida, nos ahorraremos el madrugon y tener que subir en coche hasta la salida, que siempre esta a tope para aparcar. Espero que salga una buena cursa y sobre todo que la disfrutemos.

Nieve en la cumbre en años anteriores, de fondo el Puigmal.

Ah, esta semana pasada bautizamos a mi hija pequeña, la GEMMA, que ya tiene 4 meses y esta guapisima.

Bautizo GEMMA 5/10/2008. Las dos hermans juntas,ALBA Y GEMMA, guapisimas.

TAGA 2008

Componentes subida Taga 2008. Joan, Joan Pere, Carles y Yo.

Despues de tantos años intentando hacer esta cursa de montaña, por fin la he podido hacer y realmente me ha gustado, parece que contra mas duras son, mas me gustan.

Fui con 4 compañeros de Girona, en Carles, en Joan y en Joan Pere.

Salida a las 9 de la mañana de Sant Joan de les Abadesses, y por delante 22.640 kms de montaña. Primeros 5 kms empezando a subir por varios corriols y a partir de aqui hasta el km 8 subida durisima hasta Puig de Estela ( 2019 mts), aqui ya llevaba 1h24 minutos de cursa. A partir de aqui 2,5 kms de bajada y rapidamente subida al Taga ( 2040 mts). Aqui en este tramo que estaba el km 12 ya llevaba 1h57 minutos. De nuevo

1,5 km de bajada para volver a subir 1 km a Coma de Olla, hasta este tramo todo un autentico rompepiernas con el sube y baja. A estas alturas ya estabamos en el km 14 y a partir de aqui ya nos quedaban los 8,6 kms de bajada hasta Sant Joan. Primer tramo de bajada con mucha pendiente y corriols con mucho barro pero divertido. A partir del km 17,600 de bajada enlazamos con el primer tramo de subida y de aqui a la llegada tramo de poca pendiente y ultimos 2 kms planos. Llegada final en 3h05,38 minutos y rapidamente a hacer cola para masajes. Organizacion perfecta y avituallamientos muy bien repartidos. Espero el año que viene poder repetir.

Perfil cursa Taga 2008.

CASTELL DE MONTGRI

El dia de la Diada de Catalunya organizamos una subida al Castell de Montgri, la familia, mi primo y unos amigos. Todos con niños, mi hija de 4 años, su prima de 5 años y los hijos de unos amigos de 6 y 8 años. Y lo mas bonito de todo, la primera excursion de mi hija pequeña de 3 meses, que tambien subió conmigo en la mochila y se portó muy bien, e incluso en alguna parte del camino iba durmiendo.
Se sale de Torroella de Montgri , y la ruta no tiene ninguna dificultad, a un paso normal se suele tardar una hora aproximadamente. La primera parte hasta la Creu de Santa Caterina es una pequeña pista, que sólo en la última parte nos encontramos un pequeño tramo de piedras. Hicimos la primera parada en la Creu porque la chiquitilla ya pedia de comer y aprovechamos para beber y comer algo los demas tambien.
A partir de aqui la segunda parte del trayecto

hasta el Castell ya es un poco mas complicado, con todo el tramo hasta el Castell, de piedras que poco a poco empieza a subir, pero sin ninguna dificultad tecnica. Desde arriba el Castell, con un dia abierto hay unas magnificas vistas, las Islas Medes, Castell de Sant Miquel, Santuari els Angels...
La parte de bajada es mas complicada que la de subida por las piedras, y mas si llevas un niño pequeño en la mochila. La bajada es tambien aproximadamente de una hora. Excursion muy bonita y facil de hacer. Este dia habia mucha gente, supongo que por la Diada, y ondeaba una bandera de Catalunya del Castell.

Mas informacion en http://www.torroellaestartit.com/

DUATLO ALTA MONTAÑA VILALLONGA

Este domingo estuvimos en la duatlo de alta montaña de Vilallonga del Ter, donde era la segunda edicion y tambien nuestra segunda participacion. Al igual que el año pasado es una duatlo bastante dura donde empezamos con una altitud de 1100 mts para hacer 16 kms de btt hasta Castells dels Moros a 2127 mts de altitud y aqui dejar la btt y hacer 12 kms a pie subiendo a 2500 mts , volver a bajar de nuevo 2200 mts y volver a subir al Balandrau a 2590 mts.A decir que este año en la zona a pie no habia avituallamiento a causa de la zona protegida del Balandrau y nosotros mismos nos tuvimos que llevar la bebida en esta zona. La zona a pie fue un rompepiernas, un sube y baja por dos veces impresionantes que solo se podia correr en las bajada y con cuidado ya que en algunas zonas habian piedras sueltas. Una vez acabada la cursa a pie, era hora de coger la btt para hacer 18 kms hasta la meta. Unos 5 kms medio planos con pequeña pendiente para empezar a bajar por un terreno lleno de muchas piedras sueltas y muchos baches, un terreno por donde no bajarian ni las cabras y al no tener suspension trasera cogi un dolor de espaldas que no veas. Ya el año pasado hubieron bastantes caidas y a uno se lo llevaron evacuado en helicoptero, y este año en este tramo habian mucha gente de la organizacion controlando la bajada.
Al final un tiempo total de 4 horas posicion 93 despues de haber acabado 210 corredores de 280 que salieron. Mi compañero Joan Pere acabó con un tiempo de 4h15 min.
Proximo objetivo, cursa del Taga de 22 kms de montaña, es una cursa en la cual me hace ilusion participar ya que llevo años queriendola hacer..
Aqui esta el circuito de la duatlo de Vilallonga.

CURSA CANIGO 08

Cuarta participacion en la cursa del Canigo, y aunque cada año es la misma, cada vez se hace mas dura, no se si por la edad o que..
Esta vez fuimos cinco amigos de Girona, en Carles Xargayo, Joan Pere, Manel, Toni Estiu y yo. La mia era la cuarta participacion, la tercera de Joan Pere, la segunda de Toni y debutaban en Manel y en Carles. Como siempre salida a las 7 h. de la mañana, con una salida suave para ir calentando. Durante practicamente todo el tramo de subida en Manel, Joan Pere, en Carles y yo fuimos juntos excepto en el ultimo tramo, poco antes de la chimenea, donde en Carles se fue quedando por problemas de calambres, en Toni venia cerca a unos cinco minutos. Ibamos combinando en los tramos que se podia correr, corriamos y en los realmente duros, como algun tramo del primer avituallamiento al segundo, o de Aragon, ultimo avituallamiento, a la cima, caminando. Tiempo de subida como cada año, 3 horas. En cuanto a la bajada como siempre, muy tecnica la primera parte y muy pesada el resto, con muchas piedras los primeros cuatro kms. hasta Cortalets, y que realmente este año la hicimos bastante lenta y con mucha precaucion para no tener problemas de caidas y calambres, que ya por el camino de bajada nos encontramos bastantes corredores con problemas de rampas. Finalmente estuvimos 2 horas bajando, y último km. de entrada al pueblo, largisimo. Finalmente 33 kms, de los cuales los mas duros fueron como siempre los 15 kms. de bajada. Lo importante como cada año es que los cinco acabamos sin ningun problema fisico y realmente se disfrutó de la carrera. Felicitar a los debutantes, en Carles y en Manel por el gran tiempo hecho, esperando que se animen para la proxima, y tambien a en Toni por el gran tiempo realizado. Queda pendiente el año que viene mejorar en la bajada..
Joan Pere--- 4h59 min. posicion 272
Manel ------ 4h59 min. posicion 271
Miguel------ 4h59 min. posicion 272
Toni Estiu---5h05 min. posicion 299
Carles -------5h18 min. posicion 361
De un total de 780 corredores finisher.

Llegada a meta, como nuevo..je,je,eje..

Grupo que fuimos al Canigo, Manel, yo, Joan Pere, Carles y Toni.

CAMPEONATO DE FUTBOL 7

Hace nueve años entre un grupo de varios amigos que habiamos jugado a futbol en diferentes equipos, decidimos hacer un equipo de futbol, pero esta vez de futbol 7. Se inició el campeonato en el geieg de palau, durante varios años se jugaba en el campo de hierba, pero desde hace tres años se juega en el nuevo campo de hierba artificial. Al principio el nombre del equipo era Montifer pero despues cambiamos de nombre y ahora nos llamamos el Món de l´Esport. Durante estos años han habido como se suele decir en el futbol, varias altas y bajas de jugadores, pero en estos nueve años somos 7 los que continuamos desde el primer año, allá en la temporada 99-00. La primera temporada ganamos nosotros el campeonato y durante estos nueve años hemos ganado 4 campeonatos, varios segundos puestos y algun tercer puesto y hace tres temporadas participamos en los Campeonatos de España de futbol 7 celebrado en Barcelona. Nuestra media de edad es de unos 42 años. Esta temporada 07-08 hemos vuelto a conseguir el campeonato haciendo una grandisima temporada.

Arriba- Quim, Xevi, Jordi, Toni, Yo, Sebas, Ignasi.

Abajo- Carlos, Toti, Ramon, Joan, Joan Pere, Josep.

Como veis aparte de practicar el atletismo y la bici, tambien hago una vez a la semana Futbol 7.

PROXIMO OBJETIVO: EL CANIGO

Que tal compañeros, llevaba algunas semanas sin escribir ningun tema ya que estoy un poco liado con el nacimiento de mi hija GEMMA , ya que ahora tengo un horario un poco raro para salir a hacer deporte, pero pillo algun hueco y salgo cuando puedo. A mediados de Junio hice la cursa de Fontajau de 5,5 kms y este domingo dia 13 de Julio la cursa popular de Quart, por cierto muy bonita y un poco rompe-piernas con un par o tres de subidas al principio que tela, de 12 kms y algunas salidas que he hecho en bici y correr. El proximo objetivo importante a principios de Agosto es la gran cursa de montaña de El Canigo. Este año no llego tan bien como los otros tres años, esto me supone que tendre´ que utilizar la experiencia y correr sobretodo con la cabeza, intentar mantener un poco en la subida y en la bajada, que es lo que peor llevo siempre, no bajar tan cargado e intentar recuperar tiempo respecto a otros años, eso lo que espero hacer, despues el dia de la cursa nada de esto se suele hacer, y normalmente se va a tope, pero bueno haber que pasa....ya lo iremos viendo aun quedan unos dias de entreno. Gemma con 1 Mes y ocho dias, guapisima.

2ª AQUATLO GIRONA 08

Este domingo se celebró en las instalaciones de la devesa de Girona la 2ª aquatlon de girona en beneficio a la enfermedad de la sindrome de Rett, http://www.rettcatalana.es/. Consistia en 150 metros nadando y 1500 metros corriendo, en total eramos unos 24 corredores. En lo que consistia era en pasarlo bien y hacer felices a estos chicos y realmente yo creo que se consiguió, sin presiones por una vez, porque el ganar no tenia importancia. Despues de correr los grandes, se celebró una de los menores, de dos chicos que tienen hermanos con esta enfermedad y una chica con la enfermedad que nadaba en la piscina con la ayuda de su madre, realmente fue emocionante. Despues los grandes volvimos a hacer una de relevos, unos nadaban y otros corrian, muy divertido. En definitiva una bonita mañana y diferente a las que normalmente se hacen.Todos contentos y premios para todos...

Participantes de la Aquatlo.

Emotiva entra de Josep con su hija con el lema "Yo tambien lo puedo hacer".

NACIMIENTO DE GEMMA 02/06/08

Una hora despues del nacimiento.Alba y Gemma con su madre Anna.

Despues de 41 semanas, por fin ha nacido mi segunda hija Gemma, ha pesado 3kilos 420 gramos y mide 51 centimetros, esperemos que alguna de las dos sigan los pasos de su padre....El parto fué tranquilo y sin problemas, nació justamente a las 13h45 minutos del dia 02/06/08. Se parece mucho a su hermana Alba, practicamente mismo rostro y sobretodo los mismos ojos azules. Esperemos que se porte tan bien como su hermana Alba.

Rascandose la nariz. Las dos hermanas, Alba y Gemma.

CAMPEONATOS DE ESPAÑA DE MEDIA MARATON 08

El pasado mes de abril se realizaron en Oviedo los campeonatos de España de media maratón, donde nuestro compañero del club Atletisme Girona el Sr. Domingo Cerdan, conquistó el titulo de campeón de España de su categoria con un tiempo de 1h27,02 min., aventajando en mas de 2 minutos al segundo clasificado. Este señor con "tan sólo 66 años" esta hecho todo un chaval y ya el año pasado fue campeón de Catalunya de media maraton y hace pocos dias se proclamó campeón de Catalunya de montaña, incluso estos dias estaba pensando en presentarse a los campeonatos de Europa... Muchas felicidades y que pueda seguir conquistando mas titulos.

Domingo llegando a meta. Entrega de trofeos de ganador de la media maratón.

PUJADA FAR ST. SEBASTIAN 08

Este domingo habia la Duatlo de alta montaña de Vilallonga del Ter, pero se suspendió a mediados de semana por problemas de nieve y aludes, y ya que este fin de semana me tocaba montaña , mi amigo Domingo y yo decidimos probar la Pujada al Santuari del Far y ademas a él le iba muy bien porque era el Campeonato de Catalunya de montaña, y como no, se ha proclamado campeón de su categoria. La cursa consta de 10,300 km con un desnivel positivo de 445 mts. Salida a las 9,30 horas, el primer km ya empezamos a subir por el pueblo para enlazar con las escaleras que dan a la ronda litoral, a partir de los 2 kms unos pequeños sube y baja por algun corriol hasta el ultimo km que es totalmente subida hasta enlazar con las ultimas escaleras y la llegada al Far. En principio nos la habian pintado mas complicada, quizas tipo Els Angels, pero realmente es un poco rompepiernas pero muy bonita. Finalmente unos 200 corredores. Tiempo final 50 min., posiciones 29 y 30.
Muchas felicidades por el campeonato al Sr.Domingo y una más en el bote....










Momentos antes de la cursa paseo ronda. Entrega trofeos categoria veteranos.

MARATON EMPURIES 08

No tiene nada que ver con Paris, pero se corre en casa y quisé probarla por primera vez haber que tal. La verdad es que el ambiente es muy pobre, empezando por la recogida de dorsales, que cuando fui a buscarlo no habia nadie. Salida en las ruinas de Empuries donde sí que habia un poco de ambiente, gracias sobretodo a muchos compañeros del club que no corrian, pero que animaban mucho. La salida se hacia junto a los que corrian los 14 kms. Una vuelta de nuevo por la ruinas, y a continuación nos dirigimos hacia el pueblo donde no habia ambiente y los pocos que estaban ni animaban. Ya en el km12 los de un tercio de maraton se iban hacia las ruinas y nosotros hacia Albons, en estos momentos ibamos un grupo de unos 8 corredores encabezado por nuestro presi Xevi que nos llevaba para hacer 3h15 min. La zona de ir hacia Albons y volver, te ibas cruzando con corredores pero se me hizo un poco largo. Ya en el km23 aprox. abandoné el grupo y continué a mi ritmo porque no me queria quemar y aún quedaban unos cuantos kms, y seguí a mi ritmo de 5 min. el km para poder llegar bien. La parte de Sant Marti de Empuries hacia Sant Pere Pescador era de 8kms ir y 8 kms volver y eso se hizo interminable, aburrido y pesado y además por esa zona no habia nadie de publico, solo los avituallamientos.

Ultimos metros con compañeros de Atletisme Girona.

Los últimos metros de entrada a las ruinas para llegar a la meta habia un gran ambiente gracias a los compañeros del club que se hacian sentir y sobretodo me hizo una gran alegria de ver a mi hija a la llegada, la cual la cogi a ella y a su prima Meritxell y crucé la meta con ellas dos. Tiempo final 3h34,06 min., con un total de unos 300 participantes.

Foto a la llegada con Xevi, mi hija Alba (la de naranja) y su prima Meritxell.

MARATON PARIS 08

Una de las mejores maratones que se pueden hacer actualmente, unos 35.000 corredores corriendo por los lugares mas emblematicos de Paris.

Pero bueno, empezaré por el principio. Salida el viernes 4/4/08, justamente el dia de mi 39 cumpleaños, direccion Paris hacia las dos de la tarde del aeropuerto de Girona, con la compañia Transavia, dirección aeropuerto de Orly. Una expedicion de unas 30 personas, mayoria del Atletisme Girona. Llegada a Paris sobre las 4 de la tarde y directamente hacia la Expo a recoger dorsal, una Expo impresionante, stands de las maratones que se hacen por el mundo y muchas de ellas con obsequios de gorras, bolis, yogurs, helado, chocolate... , y seguidamente al hotel a dejar equipajes, hotel Clicky Centre de la cadena Ibis, muy bien calidad precio, cerca de la salida de la maratón, en Paris en metro se llega en un momento a todos los sitios. Salida del hotel a dar una vuelta a los Campos Elisios, salida de la maratón y a cenar en un pequeño restaurante. Y para variar como siempre cuando se va a Francia, la carta de los restaurantes sólo en frances, tela. Despues de cenar a dar una vuelta a la Tour eiffel para verla toda iluminada, impresionante.

En la Expo de Paris, Nandi, Macari, Joan Pere y yo. La Tour Eiffel de noche.

El sabado nos fuimos directamente a la Tour Eiffel para no hacer cola, pero ya habia cola y entonces decidimos subir por las escaleras hasta el segundo piso y desde aqui en ascensor hasta arriba. Unas vistas magnificas de todo Paris, aunque el tiempo estaba un poco nublado porque llovia un poco. Y de repente el Macari se empezó a encontrar mal, tenia ganas de ir al lavabo, tenia diarrea, al rato Joan Pere tambien empezó a tener molestias y al rato la Nandi. parecia que todos habian caido menos yo, pero no tuve esa suerte, justo en el momento de acabar de comer tambien tuve que ir al lavabo, estabamos los cuatro con diarrea, impresionante. Despues de analizar que nos podria haber sentado mal, llegamos a la conclusion de que los cuatro la noche anterior en la cena habiamos pedido pasta y carne con un poco de salsa, y eso era lo que nos habia sentado mal, asin que pasamos todo el sabado los cuatro con diarrea, tuvimos que ir a la farmacia a buscar "fortasec" para cortar la diarrea y parece que empezaba a hacer efecto pero aun y asin durante la cena del sabado aun teniamos que ir al lavabo.. Pero bueno yendo a cosas buenas, despues de comer una vuelta por el famoso barco Bateau Mouche por el rio sena con lluvia incluida viendo monumentos de Paris y despues paseo hacia Sant Michel, barrio muy concurrido en el cual esta lleno de restaurantes, bares, tiendas.. practicamente mas comercial que el centro, aqui estuvimos con las primas de Joan Pere tomando algo, bueno nosotros un menta poleo. A la hora de cenar lo mismo, todo lo que entraba, al rato salia, y asin nos fuimos a dormir esperando levantarnos bien para la maratón. Despertador a las 6,30 de la mañana, parece que nos levantamos bien pero al momento hago una visita al lavabo, empezamos bien el dia de la maratón, parece que los demás bien. Bajamos a desayunar un poco porque tenia poca hambre y de nuevo tengo que ir al lavabo y viendo los acontecimientos me tomo el ultimo "fortasec" que queda, a los demás ya no le hacian falta, y decido coger un poco de papel por si acaso durante la maratón me tengo que parar. Cogemos el metro y nos dirigimos a los Campos Eliseos, impresionante el ambiente que habia alli en la salida, entramos en el cajón de las 3h45 min. a la espera de la salida haber que tal nos iba a ir después del "show" del dia anterior.

Calentamiento antes de la salida, Nandi, Joan Pere y yo. Salida maratón.

Empieza la maratón a las 8h45 min, nosotros pasamos por la salida unos 9 minutos despues de que saliera el primero, vamos tranquilos intentando coger el ritmo ya que con la cantidad de gente, adelantar era complicado, llegamos al km10 y parece que de momento aguantamos bien, ibamos Joan Pere y yo, y ya en el km12 empiezo a tomar un poco de power gel, las fuerzas empezaban a faltar pero me sentia bien, paso por la media maratón en 1h48 min.

Paso por el km 26, vamos bien. Compañeros Atletisme Girona, Xevi, Jacky y Joan.
Nos acercabamos al km30 que normalmente es donde te da el bajón, bajamos un poco el ritmo pero ya en el km35 empezabamos de nuevo a coger el ritmo, hasta aqui habia sido totalmente un exito llegar, porque despues de lo del dia anterior pensaba que no llegariamos ni al km15, pero entre el animo de la gente, un 10 de nota, impresionante, y que la cursa no se te hace en ningun momento pesada ya que siempre corres rodeado de corredores y ellos mismos te llevan hasta la meta. Despues de 3h45 min. llegamos a la meta, un exito total haber podido acabar, estabamos muy contentos y ademas no tan cansados como pensabamos. Espectacular ambiente de corredores y publico a la llegada. Tambien hay que felicitar a los otros dos compañeros, Nandi con un tiempo de 4h04 min y Macari en 4h08 min., En cuanto a la organizacion de la maratón muy bien el tema avituallamiento y sobretodo el ánimo del publico. Despues de un pequeño masaje y una ducha en el hotel, salida hacia el aeropuerto. Salida prevista hacia Girona a las 19 horas pero entre el retraso del vuelo y que ya cuando saliamos se puso a nevar, salimos hacia las 22,30 horas llegando a Girona hacia las 00,15 horas. Muchas felicitaciones a compañeros del Atletisme Girona, algunos de ellos con unos tiempos impresionantes.

LLegando a meta. Despues de la maratón, Macari, Nandi, Miguel y Joan Pere.